간식 — 레시피

타라토르

🔥 350 kcal · 단백질 14 · 지방 28 · 탄수화물 17

⏱ 15 분 · 쉬움

레드 페퍼 후무스 랩

🔥 406 kcal · 단백질 14 · 지방 19 · 탄수화물 48

⏱ 10 분 · 쉬움

구운 호박 샌드위치

🔥 704 kcal · 단백질 26 · 지방 41 · 탄수화물 64

⏱ 20 분 · 쉬움

참치 카르파초

🔥 238 kcal · 단백질 24 · 지방 15 · 탄수화물 2

⏱ 10 분 · 쉬움

치킨 섬머롤

🔥 429 kcal · 단백질 26 · 지방 10 · 탄수화물 60

⏱ 30 분 · 보통

오리 라이스 페이퍼 롤

🔥 442 kcal · 단백질 24 · 지방 19 · 탄수화물 46

⏱ 30 분 · 보통

비건 세비체

🔥 236 kcal · 단백질 4 · 지방 12 · 탄수화물 29

⏱ 20 분 · 쉬움

테플라 (인도식 호로파 납작빵)

🔥 550 kcal · 단백질 19 · 지방 19 · 탄수화물 83

⏱ 30 분 · 보통

코코아 대추 트러플

🔥 238 kcal · 단백질 4 · 지방 9 · 탄수화물 43

⏱ 15 분 · 쉬움

검은콩을 곁들인 토스톤

🔥 493 kcal · 단백질 10 · 지방 15 · 탄수화물 84

⏱ 50 분 · 보통

병아리콩 오믈렛

🔥 247 kcal · 단백질 11 · 지방 9 · 탄수화물 33

⏱ 18 분 · 쉬움

자타르 마나키시

🔥 481 kcal · 단백질 10 · 지방 20 · 탄수화물 63

⏱ 45 분 · 쉬움

연어 껍질롤

🔥 327 kcal · 단백질 15 · 지방 17 · 탄수화물 31

⏱ 55 분 · 보통

크리스프브레드와 치즈

🔥 210 kcal · 단백질 12 · 지방 13 · 탄수화물 15

⏱ 2 분 · 쉬움

당근 머핀

🔥 223 kcal · 단백질 3 · 지방 11 · 탄수화물 28

⏱ 35 분 · 쉬움

검은콩 옥수수 샐러드

🔥 308 kcal · 단백질 11 · 지방 12 · 탄수화물 44

⏱ 15 분 · 쉬움

매콤한 에다마메

🔥 242 kcal · 단백질 18 · 지방 14 · 탄수화물 18

⏱ 12 분 · 쉬움

매콤한 구운 병아리콩

🔥 182 kcal · 단백질 6 · 지방 9 · 탄수화물 19

⏱ 35 분 · 쉬움

구운 청경채

🔥 184 kcal · 단백질 5 · 지방 15 · 탄수화물 10

⏱ 18 분 · 쉬움

구운 파

🔥 77 kcal · 단백질 2 · 지방 5 · 탄수화물 7

⏱ 12 분 · 쉬움

구운 플랜틴

🔥 195 kcal · 단백질 2 · 지방 6 · 탄수화물 40

⏱ 15 분 · 쉬움

구운 굴

🔥 167 kcal · 단백질 7 · 지방 14 · 탄수화물 4

⏱ 27 분 · 보통

토스트 마마이트

🔥 126 kcal · 단백질 4 · 지방 5 · 탄수화물 16

⏱ 4 분 · 쉬움

쿠시야키 (닭고기와 파 꼬치)

🔥 387 kcal · 단백질 38 · 지방 15 · 탄수화물 18

⏱ 35 분 · 보통