간식 — 레시피

레인보우 롤

🔥 335 kcal · 단백질 22 · 지방 10 · 탄수화물 37

⏱ 30 분 · 보통

연어 크림치즈 베이글

🔥 615 kcal · 단백질 29 · 지방 30 · 탄수화물 61

⏱ 7 분 · 쉬움

과일 코티지 치즈

🔥 240 kcal · 단백질 21 · 지방 3 · 탄수화물 28

⏱ 5 분 · 쉬움

당근 생강 주스

🔥 176 kcal · 단백질 4 · 지방 1 · 탄수화물 41

⏱ 10 분 · 쉬움

프로틴 팬케이크

🔥 365 kcal · 단백질 37 · 지방 14 · 탄수화물 26

⏱ 15 분 · 쉬움

매운 참치 랩

🔥 275 kcal · 단백질 23 · 지방 9 · 탄수화물 25

⏱ 10 분 · 쉬움

치킨 티카 랩

🔥 483 kcal · 단백질 43 · 지방 16 · 탄수화물 46

⏱ 35 분 · 보통

구운 채소 파니니

🔥 534 kcal · 단백질 18 · 지방 20 · 탄수화물 73

⏱ 40 분 · 쉬움

칠면조 크랜베리 샌드위치

🔥 332 kcal · 단백질 24 · 지방 8 · 탄수화물 38

⏱ 5 분 · 쉬움

연어 주먹밥

🔥 180 kcal · 단백질 15 · 지방 1 · 탄수화물 27

⏱ 40 분 · 쉬움

할루미 치즈

🔥 361 kcal · 단백질 22 · 지방 31 · 탄수화물 2

⏱ 13 분 · 쉬움

스페인 감자 오믈렛

🔥 291 kcal · 단백질 9 · 지방 15 · 탄수화물 29

⏱ 50 분 · 보통

훈제 연어 토스트

🔥 242 kcal · 단백질 16 · 지방 12 · 탄수화물 17

⏱ 7 분 · 쉬움

그릭 샐러드 피타

🔥 470 kcal · 단백질 12 · 지방 27 · 탄수화물 48

⏱ 17 분 · 쉬움

프로슈토 멜론

🔥 190 kcal · 단백질 14 · 지방 9 · 탄수화물 15

⏱ 5 분 · 쉬움

구운 토마토

🔥 131 kcal · 단백질 2 · 지방 10 · 탄수화물 9

⏱ 15 분 · 쉬움

데카 마키

🔥 303 kcal · 단백질 22 · 지방 1 · 탄수화물 49

⏱ 60 분 · 보통

구운 파인애플

🔥 93 kcal · 단백질 1 · 지방 2 · 탄수화물 20

⏱ 13 분 · 쉬움

사케 마키

🔥 259 kcal · 단백질 14 · 지방 6 · 탄수화물 34

⏱ 15 분 · 보통

감바스 알 아히요 (마늘 새우)

🔥 427 kcal · 단백질 33 · 지방 32 · 탄수화물 6

⏱ 17 분 · 쉬움

삶은 새우

🔥 170 kcal · 단백질 40 · 지방 1 · 탄수화물 0

⏱ 8 분 · 쉬움

치즈 퀘사디아

🔥 376 kcal · 단백질 18 · 지방 24 · 탄수화물 24

⏱ 12 분 · 쉬움

카프레제 샐러드

🔥 613 kcal · 단백질 22 · 지방 52 · 탄수화물 13

⏱ 10 분 · 쉬움

토마토 샌드위치

🔥 367 kcal · 단백질 6 · 지방 22 · 탄수화물 36

⏱ 5 분 · 쉬움