Bezglutenowe — Przepisy

Azjatycki Wrap z Coleslawem

🔥 401 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 31

⏱ 20 min · Łatwy

Sałatka z kapusty

🔥 154 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 13

⏱ 15 min · Łatwy

Lobio (Gruziński gulasz fasolowy)

🔥 391 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 48

⏱ 110 min · Średni

Carpaccio z łososia

🔥 385 kcal · Białko 25 · Tłuszcz 29 · Węglowodany 2

⏱ 10 min · Łatwy

Ryż z owocami morza (Arroz de Marisco)

🔥 607 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 76

⏱ 65 min · Średni

Camarones Enchilados (Pikantne Krewetki)

🔥 252 kcal · Białko 32 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 12

⏱ 45 min · Średni

Gulasz z dziczyzny

🔥 339 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 25

⏱ 145 min · Średni

Zielone Pozole z Kurczakiem

🔥 374 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 40

⏱ 120 min · Średni

Makaron z komosy ryżowej z warzywami

🔥 495 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 72

⏱ 35 min · Łatwy

Zupa z czarnej fasoli (Sopa de Frijoles)

🔥 236 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 33

⏱ 65 min · Łatwy

Caldo Tlalpeño

🔥 449 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 36

⏱ 55 min · Średni

Zupa z melona zimowego

🔥 222 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 7

⏱ 85 min · Średni

Sałatka z kalmarów

🔥 301 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 15

⏱ 23 min · Średni

Brazylijska Moqueca z krewetkami

🔥 556 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 35 · Węglowodany 24

⏱ 60 min · Średni

Gulasz z soczewicy

🔥 277 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 46

⏱ 70 min · Łatwy

Zielony Barszcz (Zupa Szczawiowa)

🔥 331 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 22

⏱ 90 min · Średni

Asopao z Kurczakiem

🔥 473 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 43

⏱ 70 min · Średni

Zupa z rukwi wodnej

🔥 129 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 20

⏱ 35 min · Łatwy

Ajiaco Bogotano

🔥 855 kcal · Białko 61 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 101

⏱ 125 min · Średni

Zupa dyniowa (Sopa de Calabaza)

🔥 231 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 16

⏱ 40 min · Łatwy

Provoleta Asada

🔥 650 kcal · Białko 38 · Tłuszcz 52 · Węglowodany 5

⏱ 20 min · Łatwy

Bamia (Gulasz z okry i jagnięciny)

🔥 401 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 17

⏱ 100 min · Średni

Okayu (Japońska kasza ryżowa)

🔥 180 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 39

⏱ 40 min · Łatwy

Pollo Mechado (Duszony Kurczak Szarpany)

🔥 385 kcal · Białko 49 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 12

⏱ 100 min · Średni