Przekąski — Przepisy

Sałatka z bazylią i mozzarellą

🔥 480 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 8

⏱ 10 min · Łatwy

Sałatka ogórkowa z koperkiem

🔥 69 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 2 · Węglowodany 7

⏱ 10 min · Łatwy

Wrap z indykiem, jabłkiem i cheddarem

🔥 520 kcal · Białko 29 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 39

⏱ 10 min · Łatwy

Wrapy z tofu w liściach sałaty

🔥 144 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 14

⏱ 45 min · Łatwy

Wrap z jarmużem i Cezarem

🔥 750 kcal · Białko 52 · Tłuszcz 34 · Węglowodany 59

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka z ogórków i pomidorów

🔥 193 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 13

⏱ 10 min · Łatwy

Surówka z marchwi

🔥 155 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 15

⏱ 10 min · Łatwy

Sałatka z jarmużu z sosem cytrynowym

🔥 267 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 25

⏱ 10 min · Łatwy

Groszek wasabi

🔥 120 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 17

⏱ 40 min · Średni

Wrap z duszoną wołowiną

🔥 681 kcal · Białko 44 · Tłuszcz 36 · Węglowodany 41

⏱ 205 min · Średni

Sałatka z awokado

🔥 203 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 11

⏱ 10 min · Łatwy

Focaccia z rozmarynem

🔥 322 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 48

⏱ 55 min · Średni

Wegańskie Placki z Cukinii

🔥 137 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 17

⏱ 45 min · Łatwy

Wegańskie placuszki kukurydziane

🔥 517 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 83

⏱ 35 min · Łatwy

Jamón Ibérico

🔥 114 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 0

⏱ 5 min · Łatwy

Chipsy jabłkowe

🔥 104 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 27

⏱ 135 min · Łatwy

Kulki mocy

🔥 128 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 17

⏱ 10 min · Łatwy

Jamajskie Paszteciki Warzywne

🔥 454 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 52

⏱ 60 min · Średni

Flautas ziemniaczane

🔥 439 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 55

⏱ 40 min · Średni

Tempeh BLT

🔥 548 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 33 · Węglowodany 46

⏱ 25 min · Łatwy

Kuskus cytrynowo-ziołowy

🔥 248 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 37

⏱ 15 min · Łatwy

Pieczone Tikki z Batatów

🔥 232 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 42

⏱ 45 min · Łatwy

Quinoa Tabbouleh

🔥 251 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 23

⏱ 35 min · Łatwy

Flatbread z karczochami i szpinakiem

🔥 677 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 31 · Węglowodany 74

⏱ 30 min · Łatwy