Przekąski — Przepisy

Waniliowy Koktajl

🔥 307 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 52

⏱ 5 min · Łatwy

Baleada

🔥 679 kcal · Białko 25 · Tłuszcz 35 · Węglowodany 62

⏱ 45 min · Średni

Owsianka z komosy ryżowej

🔥 317 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 47

⏱ 20 min · Łatwy

Solona makrela

🔥 295 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 2

⏱ 15 min · Łatwy

Tost z ricottą i figami

🔥 322 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 51

⏱ 8 min · Łatwy

Sashimi z flądry

🔥 92 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 4

⏱ 15 min · Średni

Kanapka z rzodkiewką i masłem

🔥 273 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 32

⏱ 5 min · Łatwy

Wrap z orzechami włoskimi i soczewicą

🔥 546 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 60

⏱ 45 min · Łatwy

Wrap warzywny z serem nerkowcowym

🔥 673 kcal · Białko 22 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 63

⏱ 30 min · Łatwy

Wrap z dyni piżmowej z szałwią

🔥 512 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 50

⏱ 40 min · Łatwy

Wrap z pastą z białej fasoli

🔥 442 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 65

⏱ 10 min · Łatwy

Sałatka z makaronu marchewkowego

🔥 211 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 46

⏱ 20 min · Łatwy

Kanapka z awokado i nasionami konopi

🔥 521 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 33 · Węglowodany 45

⏱ 7 min · Łatwy

Sardynki na toście

🔥 427 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 30

⏱ 8 min · Łatwy

Shaanxi Zimny Makaron (Liang Pi)

🔥 796 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 116

⏱ 90 min · Trudny

Taameya

🔥 460 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 26 · Węglowodany 42

⏱ 45 min · Średni

Arrosticini (szaszłyki jagnięce)

🔥 750 kcal · Białko 75 · Tłuszcz 52 · Węglowodany 0

⏱ 25 min · Łatwy

Moo Ping (Tajskie Szaszłyki Wieprzowe)

🔥 583 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 37 · Węglowodany 22

⏱ 37 min · Średni

Bindaetteok (Koreańskie naleśniki z fasoli mung)

🔥 495 kcal · Białko 25 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 53

⏱ 50 min · Średni

Jajka zapiekane w kokilkach

🔥 180 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 1

⏱ 10 min · Łatwy

Pudding z mleka owsianego

🔥 205 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 4 · Węglowodany 44

⏱ 18 min · Łatwy

Figi poché

🔥 196 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 50

⏱ 25 min · Łatwy

Bhaji

🔥 369 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 28

⏱ 40 min · Łatwy

Grillowane krążki cebulowe

🔥 117 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 17

⏱ 20 min · Łatwy