Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Wszystkie przepisy Śniadania Obiady Kolacje Przekąski Sałatki Zupy Desery Kurczak Wołowina Ryby Warzywa Makaron Jajka Ryż i kasze Owoce morza Wieprzowina Tofu Wegańskie Wegetariańskie Bezglutenowe
Pudding Fasolowy na Parze

Pudding Fasolowy na Parze

🔥 240 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 48

⏱ 60 min · Łatwy

Mititei (Rumuńskie Kiełbaski Grillowane)

Mititei (Rumuńskie Kiełbaski Grillowane)

🔥 323 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 2

⏱ 38 min · Średni

Melitzanosalata (Grecki dip z bakłażana)

Melitzanosalata (Grecki dip z bakłażana)

🔥 156 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 8

⏱ 60 min · Łatwy

Surówka octowa

Surówka octowa

🔥 109 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 21

⏱ 10 min · Łatwy

Gulasz segedyński

Gulasz segedyński

🔥 636 kcal · Białko 47 · Tłuszcz 41 · Węglowodany 20

⏱ 145 min · Średni

Colcannon

Colcannon

🔥 437 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 54

⏱ 55 min · Łatwy

Sałatka z wodorostów

Sałatka z wodorostów

🔥 137 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 19

⏱ 15 min · Łatwy

Kurczak Salna

Kurczak Salna

🔥 362 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 17

⏱ 60 min · Średni

Chrupiąca Sałatka Brokułowa

Chrupiąca Sałatka Brokułowa

🔥 522 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 45 · Węglowodany 18

⏱ 25 min · Łatwy

Sałatka z marynowanych pieczarek

Sałatka z marynowanych pieczarek

🔥 186 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 9

⏱ 25 min · Łatwy

Kurczak Rezala

Kurczak Rezala

🔥 626 kcal · Białko 46 · Tłuszcz 42 · Węglowodany 16

⏱ 65 min · Średni

Kurczak Kebab Hariyali

Kurczak Kebab Hariyali

🔥 226 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 6 · Węglowodany 5

⏱ 35 min · Średni

Kurczak Patiala

Kurczak Patiala

🔥 539 kcal · Białko 45 · Tłuszcz 31 · Węglowodany 20

⏱ 60 min · Średni

Saganaki

Saganaki

🔥 573 kcal · Białko 26 · Tłuszcz 45 · Węglowodany 5

⏱ 10 min · Łatwy

Slider warzywny

Slider warzywny

🔥 275 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 36

⏱ 25 min · Łatwy

Taco z tofu

Taco z tofu

🔥 320 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 33

⏱ 30 min · Łatwy

Carpaccio owocowe

Carpaccio owocowe

🔥 113 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 28

⏱ 10 min · Łatwy

Casabe de Yuca (Chleb z Manioku)

Casabe de Yuca (Chleb z Manioku)

🔥 96 kcal · Białko 1 · Tłuszcz 0 · Węglowodany 23

⏱ 35 min · Średni

Pieczona cielęcina

Pieczona cielęcina

🔥 402 kcal · Białko 43 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 7

⏱ 120 min · Średni

Zongzi (Pikantne pierożki z wieprzowiną i ryżem)

Zongzi (Pikantne pierożki z wieprzowiną i ryżem)

🔥 568 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 29 · Węglowodany 51

⏱ 240 min · Trudny

Faszerowane Papryczki (Pimientos Rellenos)

Faszerowane Papryczki (Pimientos Rellenos)

🔥 369 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 26

⏱ 60 min · Średni

Kolokythokeftedes (greckie placki z cukinii)

Kolokythokeftedes (greckie placki z cukinii)

🔥 351 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 23

⏱ 50 min · Średni

Krewetki Saganaki

Krewetki Saganaki

🔥 456 kcal · Białko 39 · Tłuszcz 25 · Węglowodany 10

⏱ 35 min · Łatwy

Pasta z taro

Pasta z taro

🔥 415 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 61

⏱ 45 min · Średni

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.