Zdrowe przepisy z kaloriami i makro

Zeytoon Parvardeh

🔥 145 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 7

⏱ 15 min · Łatwy

Cujwan (mongolski gulasz z makaronem)

🔥 837 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 39 · Węglowodany 82

⏱ 115 min · Średni

Pescado Zarandeado (Grillowana ryba w stylu meksykańskim)

🔥 531 kcal · Białko 58 · Tłuszcz 27 · Węglowodany 17

⏱ 55 min · Średni

Taipiien (Ujgurski makaron smażony)

🔥 632 kcal · Białko 40 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 75

⏱ 40 min · Średni

Makaron z sorgo

🔥 339 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 72

⏱ 40 min · Średni

Madghout (Ryż z kurczakiem gotowany pod ciśnieniem)

🔥 1021 kcal · Białko 60 · Tłuszcz 50 · Węglowodany 91

⏱ 60 min · Średni

Goshiki Somen (Pięciokolorowy Somen)

🔥 512 kcal · Białko 17 · Tłuszcz 11 · Węglowodany 83

⏱ 25 min · Łatwy

Dotori Guksu (Zupa z makaronem żołędziowym)

🔥 273 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 7 · Węglowodany 46

⏱ 20 min · Łatwy

Locro de Papa (Ekwadorska Zupa Ziemniaczana z Serem)

🔥 417 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 46

⏱ 65 min · Średni

Sałatka Pittsburgh

🔥 1299 kcal · Białko 65 · Tłuszcz 85 · Węglowodany 61

⏱ 35 min · Średni

Pancit Cabagan

🔥 780 kcal · Białko 42 · Tłuszcz 43 · Węglowodany 53

⏱ 55 min · Średni

Dal Fara

🔥 358 kcal · Białko 10 · Tłuszcz 10 · Węglowodany 58

⏱ 65 min · Średni

Louvi me Laha (Fasola Jaś z boćwiną)

🔥 419 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 50

⏱ 90 min · Łatwy

Hiyamugi (zimny makaron)

🔥 430 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 90

⏱ 15 min · Łatwy

Sałatka z wileca wodnego (Sałatka "Poranna Chwała")

🔥 202 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 25

⏱ 17 min · Łatwy

Ketoprak

🔥 700 kcal · Białko 35 · Tłuszcz 41 · Węglowodany 82

⏱ 45 min · Średni

Veg Dhansak

🔥 443 kcal · Białko 20 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 70

⏱ 70 min · Średni

Curry z kawałków soi

🔥 176 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 14

⏱ 55 min · Średni

Turbot z grilla

🔥 289 kcal · Białko 34 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 3

⏱ 25 min · Łatwy

Adalu (Nigeryjska potrawa z fasoli i kukurydzy)

🔥 347 kcal · Białko 14 · Tłuszcz 13 · Węglowodany 50

⏱ 110 min · Średni

Laping

🔥 399 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 50

⏱ 35 min · Średni

Grillowana cykoria

🔥 188 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 12

⏱ 20 min · Łatwy

Champ

🔥 333 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 47

⏱ 35 min · Łatwy

Kalmary z grilla (Kalamari Sti Shara)

🔥 277 kcal · Białko 26 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 9

⏱ 23 min · Łatwy