Рыба — Рецепты

Сэндвич с жареным стейком из тунца

🔥 693 ккал · Белки 45 · Жиры 30 · Углеводы 56

⏱ 18 мин · Легко

Смешанный салат (Энсалада Микста)

🔥 388 ккал · Белки 22 · Жиры 29 · Углеводы 13

⏱ 15 мин · Легко

Мокека де Пейше (Бразильское рыбное рагу)

🔥 379 ккал · Белки 28 · Жиры 21 · Углеводы 18

⏱ 50 мин · Средне

Рыба в пергаменте (Рыба ан папильот)

🔥 214 ккал · Белки 28 · Жиры 6 · Углеводы 7

⏱ 33 мин · Легко

Салат из тунца

🔥 216 ккал · Белки 10 · Жиры 11 · Углеводы 19

⏱ 30 мин · Легко

Поке-боул

🔥 528 ккал · Белки 46 · Жиры 16 · Углеводы 49

⏱ 35 мин · Легко

Котлеты из лосося

🔥 263 ккал · Белки 23 · Жиры 12 · Углеводы 12

⏱ 25 мин · Легко

Рыбный конджи

🔥 246 ккал · Белки 18 · Жиры 4 · Углеводы 33

⏱ 65 мин · Легко

Рыбный пирог

🔥 641 ккал · Белки 42 · Жиры 25 · Углеводы 61

⏱ 60 мин · Средне

Запеченная пикша

🔥 360 ккал · Белки 34 · Жиры 15 · Углеводы 20

⏱ 25 мин · Легко

Онигиразу (Суши-сэндвич)

🔥 408 ккал · Белки 19 · Жиры 16 · Углеводы 46

⏱ 20 мин · Легко

Тако с жареным палтусом

🔥 431 ккал · Белки 36 · Жиры 14 · Углеводы 39

⏱ 28 мин · Средне

Ролл с лососем и мисо

🔥 499 ккал · Белки 27 · Жиры 23 · Углеводы 44

⏱ 27 мин · Средне

Карпаччо из лосося

🔥 385 ккал · Белки 25 · Жиры 29 · Углеводы 2

⏱ 10 мин · Легко

Суп с ломтиками рыбы

🔥 310 ккал · Белки 32 · Жиры 16 · Углеводы 9

⏱ 40 мин · Легко

Качукко (Тосканский рыбный суп)

🔥 615 ккал · Белки 62 · Жиры 19 · Углеводы 39

⏱ 90 мин · Средне

Котлеты из тунца

🔥 233 ккал · Белки 21 · Жиры 10 · Углеводы 14

⏱ 27 мин · Легко

Рыба по-веракрусски

🔥 246 ккал · Белки 29 · Жиры 10 · Углеводы 11

⏱ 45 мин · Средне

Калдейрада (Португальское рыбное рагу)

🔥 572 ккал · Белки 53 · Жиры 18 · Углеводы 44

⏱ 75 мин · Средне

Сморреброд с копченым лососем

🔥 331 ккал · Белки 16 · Жиры 17 · Углеводы 28

⏱ 10 мин · Легко

Эмпанадас с тунцом

🔥 582 ккал · Белки 32 · Жиры 24 · Углеводы 57

⏱ 85 мин · Средне

Уха

🔥 152 ккал · Белки 19 · Жиры 1 · Углеводы 16

⏱ 60 мин · Средне

Самак Мишви (Иракская Жареная Рыба)

🔥 556 ккал · Белки 38 · Жиры 35 · Углеводы 20

⏱ 95 мин · Средне

Запеченный сибас (Бранзино)

🔥 668 ккал · Белки 62 · Жиры 42 · Углеводы 11

⏱ 40 мин · Легко