Без глютена — Рецепты

Конгбап (рис с бобами)

🔥 303 ккал · Белки 8 · Жиры 1 · Углеводы 65

⏱ 45 мин · Легко

Тофу Тикка Масала

🔥 464 ккал · Белки 21 · Жиры 33 · Углеводы 25

⏱ 60 мин · Средне

Севиче из чочо

🔥 190 ккал · Белки 30 · Жиры 4 · Углеводы 29

⏱ 15 мин · Легко

Боллос Пелонес

🔥 420 ккал · Белки 15 · Жиры 20 · Углеводы 43

⏱ 80 мин · Средне

Суп из гомини (Сопа де Моте)

🔥 733 ккал · Белки 38 · Жиры 34 · Углеводы 63

⏱ 85 мин · Средне

Шпинат с лимоном

🔥 164 ккал · Белки 5 · Жиры 15 · Углеводы 7

⏱ 12 мин · Легко

Мачхли Ка Салан (Рыбное Карри)

🔥 402 ккал · Белки 30 · Жиры 25 · Углеводы 16

⏱ 75 мин · Средне

Сокка

🔥 321 ккал · Белки 13 · Жиры 14 · Углеводы 38

⏱ 30 мин · Легко

Отварные травы (Хо́рта Враста)

🔥 257 ккал · Белки 10 · Жиры 20 · Углеводы 16

⏱ 30 мин · Легко

Йогуртовая чаша с амарантом

🔥 232 ккал · Белки 19 · Жиры 6 · Углеводы 25

⏱ 20 мин · Легко

Отварная говядина с морковью

🔥 390 ккал · Белки 43 · Жиры 16 · Углеводы 21

⏱ 115 мин · Легко

Фасолакья Латера (Греческое рагу из стручковой фасоли)

🔥 357 ккал · Белки 5 · Жиры 26 · Углеводы 30

⏱ 70 мин · Легко

Тиан Провансаль

🔥 218 ккал · Белки 4 · Жиры 16 · Углеводы 19

⏱ 70 мин · Средне

Фасолакья (Греческое рагу из зеленой фасоли)

🔥 260 ккал · Белки 5 · Жиры 14 · Углеводы 30

⏱ 60 мин · Легко

Крем-суп из тыквы

🔥 137 ккал · Белки 3 · Жиры 8 · Углеводы 18

⏱ 40 мин · Легко

Пупусы с фасолью

🔥 335 ккал · Белки 9 · Жиры 8 · Углеводы 60

⏱ 45 мин · Средне

Тажин с рыбой

🔥 404 ккал · Белки 32 · Жиры 16 · Углеводы 37

⏱ 65 мин · Средне

Салат из сельдерея

🔥 607 ккал · Белки 15 · Жиры 56 · Углеводы 13

⏱ 15 мин · Легко

Пинчос Морунос

🔥 387 ккал · Белки 40 · Жиры 21 · Углеводы 7

⏱ 32 мин · Средне

Гемиста (фаршированные овощи по-гречески)

🔥 522 ккал · Белки 9 · Жиры 24 · Углеводы 71

⏱ 125 мин · Средне

Тофу Сатай с арахисовым соусом

🔥 275 ккал · Белки 15 · Жиры 17 · Углеводы 16

⏱ 37 мин · Средне

Пиран-де-Пейше (Бразильская рыбная каша)

🔥 368 ккал · Белки 22 · Жиры 11 · Углеводы 44

⏱ 55 мин · Средне

Шанклиш

🔥 316 ккал · Белки 14 · Жиры 27 · Углеводы 8

⏱ 10 мин · Легко

Париуэла

🔥 320 ккал · Белки 40 · Жиры 9 · Углеводы 17

⏱ 60 мин · Средне