Обеды — Рецепты

Махи-махи на гриле

🔥 245 ккал · Белки 30 · Жиры 12 · Углеводы 2

⏱ 20 мин · Легко

Сааг Панир

🔥 653 ккал · Белки 30 · Жиры 49 · Углеводы 31

⏱ 60 мин · Средне

Греческая пита с салатом

🔥 470 ккал · Белки 12 · Жиры 27 · Углеводы 48

⏱ 17 мин · Легко

Меч-рыба на гриле

🔥 379 ккал · Белки 37 · Жиры 22 · Углеводы 3

⏱ 20 мин · Легко

Креветки гриль

🔥 395 ккал · Белки 53 · Жиры 16 · Углеводы 5

⏱ 22 мин · Легко

Ростбиф

🔥 282 ккал · Белки 40 · Жиры 12 · Углеводы 1

⏱ 90 мин · Средне

Шпецле

🔥 511 ккал · Белки 16 · Жиры 14 · Углеводы 76

⏱ 25 мин · Средне

Тайваньский говяжий суп с лапшой

🔥 880 ккал · Белки 60 · Жиры 33 · Углеводы 91

⏱ 180 мин · Сложно

Том Ям Гай

🔥 240 ккал · Белки 37 · Жиры 4 · Углеводы 14

⏱ 35 мин · Средне

Желтое карри с курицей

🔥 520 ккал · Белки 45 · Жиры 26 · Углеводы 29

⏱ 50 мин · Легко

Салат из пасты

🔥 353 ккал · Белки 7 · Жиры 16 · Углеводы 46

⏱ 25 мин · Легко

Пананг Карри с Курицей

🔥 838 ккал · Белки 57 · Жиры 58 · Углеводы 29

⏱ 40 мин · Средне

Пастуший пирог

🔥 492 ккал · Белки 23 · Жиры 25 · Углеводы 39

⏱ 60 мин · Средне

Лапша ручной вытяжки

🔥 529 ккал · Белки 13 · Жиры 9 · Углеводы 94

⏱ 50 мин · Сложно

Стейки из тунца на гриле

🔥 390 ккал · Белки 53 · Жиры 18 · Углеводы 3

⏱ 17 мин · Легко

Бань Ми с курицей и лемонграссом

🔥 800 ккал · Белки 45 · Жиры 33 · Углеводы 97

⏱ 45 мин · Средне

Ми горенг

🔥 637 ккал · Белки 39 · Жиры 23 · Углеводы 72

⏱ 30 мин · Средне

Гирос

🔥 790 ккал · Белки 45 · Жиры 36 · Углеводы 75

⏱ 35 мин · Средне

Долмадес (Фаршированные виноградные листья)

🔥 374 ккал · Белки 19 · Жиры 21 · Углеводы 28

⏱ 135 мин · Средне

Китайская рыба на пару

🔥 468 ккал · Белки 53 · Жиры 24 · Углеводы 7

⏱ 25 мин · Легко

Гребешки на гриле

🔥 147 ккал · Белки 19 · Жиры 6 · Углеводы 5

⏱ 15 мин · Легко

Веганский Фо

🔥 383 ккал · Белки 16 · Жиры 4 · Углеводы 79

⏱ 95 мин · Средне

Помидоры на гриле

🔥 131 ккал · Белки 2 · Жиры 10 · Углеводы 9

⏱ 15 мин · Легко

Текка Маки

🔥 303 ккал · Белки 22 · Жиры 1 · Углеводы 49

⏱ 60 мин · Средне