Обеды — Рецепты

Рис с морепродуктами

🔥 608 ккал · Белки 42 · Жиры 13 · Углеводы 76

⏱ 65 мин · Средне

Треска на гриле

🔥 213 ккал · Белки 29 · Жиры 10 · Углеводы 1

⏱ 22 мин · Легко

Жареный рис Янчжоу

🔥 890 ккал · Белки 43 · Жиры 42 · Углеводы 83

⏱ 40 мин · Средне

Пита с запеченным баклажаном

🔥 515 ккал · Белки 15 · Жиры 25 · Углеводы 64

⏱ 45 мин · Легко

Косидо Мадриленьо

🔥 1084 ккал · Белки 91 · Жиры 52 · Углеводы 62

⏱ 255 мин · Сложно

Веган Малай Кофта

🔥 642 ккал · Белки 13 · Жиры 50 · Углеводы 41

⏱ 105 мин · Средне

Салат из кускуса

🔥 356 ккал · Белки 9 · Жиры 16 · Углеводы 48

⏱ 20 мин · Легко

Овощная жареная киноа

🔥 484 ккал · Белки 15 · Жиры 19 · Углеводы 66

⏱ 30 мин · Легко

Грибной суп

🔥 288 ккал · Белки 7 · Жиры 21 · Углеводы 18

⏱ 40 мин · Легко

Лазанья Примавера

🔥 638 ккал · Белки 33 · Жиры 36 · Углеводы 44

⏱ 90 мин · Средне

Малай Кебаб

🔥 431 ккал · Белки 36 · Жиры 25 · Углеводы 13

⏱ 40 мин · Средне

Суп из белой фасоли по-флотски

🔥 391 ккал · Белки 27 · Жиры 9 · Углеводы 54

⏱ 170 мин · Средне

Сиомай Бандунг

🔥 480 ккал · Белки 27 · Жиры 18 · Углеводы 50

⏱ 70 мин · Средне

Искендер Кебаб

🔥 1147 ккал · Белки 58 · Жиры 63 · Углеводы 89

⏱ 35 мин · Средне

Урад Дал Тадка (Чечевица из черного маша с заправкой)

🔥 310 ккал · Белки 14 · Жиры 11 · Углеводы 43

⏱ 45 мин · Легко

Салат из дыни с прошутто

🔥 239 ккал · Белки 9 · Жиры 17 · Углеводы 13

⏱ 10 мин · Легко

Даджадж Махши (Фаршированная курица)

🔥 918 ккал · Белки 67 · Жиры 51 · Углеводы 45

⏱ 165 мин · Средне

Рамен Китаката

🔥 1063 ккал · Белки 42 · Жиры 49 · Углеводы 93

⏱ 300 мин · Сложно

Тако с софритас

🔥 429 ккал · Белки 19 · Жиры 22 · Углеводы 45

⏱ 45 мин · Средне

Талассери Бирьяни

🔥 1065 ккал · Белки 70 · Жиры 30 · Углеводы 122

⏱ 120 мин · Средне

Суп из рубца

🔥 175 ккал · Белки 13 · Жиры 12 · Углеводы 3

⏱ 210 мин · Средне

Сэндвич с ремуладом из сельдерея

🔥 627 ккал · Белки 11 · Жиры 39 · Углеводы 61

⏱ 15 мин · Легко

Овощной сосисочный рулет

🔥 340 ккал · Белки 7 · Жиры 18 · Углеводы 32

⏱ 50 мин · Средне

Севиче из морского ушка

🔥 155 ккал · Белки 23 · Жиры 1 · Углеводы 11

⏱ 25 мин · Средне