Обеды — Рецепты

Пуассон Крю

🔥 450 ккал · Белки 38 · Жиры 25 · Углеводы 19

⏱ 20 мин · Легко

Вегетарианские Тамалес

🔥 395 ккал · Белки 8 · Жиры 19 · Углеводы 46

⏱ 150 мин · Средне

Сардины на тосте

🔥 427 ккал · Белки 34 · Жиры 20 · Углеводы 30

⏱ 8 мин · Легко

Веганский Биси Беле Бат

🔥 544 ккал · Белки 14 · Жиры 18 · Углеводы 83

⏱ 80 мин · Средне

Сианьская холодная лапша (Лян Пи)

🔥 796 ккал · Белки 23 · Жиры 25 · Углеводы 116

⏱ 90 мин · Сложно

Таамея

🔥 460 ккал · Белки 16 · Жиры 26 · Углеводы 42

⏱ 45 мин · Средне

Поррусальда

🔥 291 ккал · Белки 7 · Жиры 8 · Углеводы 49

⏱ 50 мин · Легко

Эспетада (Шашлык по-мадейрски)

🔥 457 ккал · Белки 56 · Жиры 23 · Углеводы 3

⏱ 40 мин · Легко

Арростичини (шашлычки из баранины)

🔥 750 ккал · Белки 75 · Жиры 52 · Углеводы 0

⏱ 25 мин · Легко

Спьедини (Итальянские мясные шашлычки)

🔥 504 ккал · Белки 34 · Жиры 31 · Углеводы 24

⏱ 35 мин · Средне

Рыба с чермулой

🔥 374 ккал · Белки 32 · Жиры 21 · Углеводы 12

⏱ 33 мин · Легко

Шефталья

🔥 505 ккал · Белки 21 · Жиры 44 · Углеводы 4

⏱ 35 мин · Средне

Ям Та-Лей (Острый тайский салат с морепродуктами)

🔥 356 ккал · Белки 35 · Жиры 2 · Углеводы 51

⏱ 30 мин · Средне

Суп с тарханой и лапшой

🔥 171 ккал · Белки 4 · Жиры 5 · Углеводы 26

⏱ 30 мин · Легко

Суп Афанг

🔥 698 ккал · Белки 53 · Жиры 48 · Углеводы 10

⏱ 90 мин · Средне

Якидзакана (Жареная рыба)

🔥 380 ккал · Белки 37 · Жиры 24 · Углеводы 2

⏱ 22 мин · Легко

Салат из зеленой папайи по-лаосски (Там Мак Хунг)

🔥 178 ккал · Белки 8 · Жиры 0 · Углеводы 38

⏱ 15 мин · Средне

Суп Куй Тиев

🔥 535 ккал · Белки 40 · Жиры 19 · Углеводы 56

⏱ 210 мин · Сложно

Бакаляу а Гомеш де Са

🔥 724 ккал · Белки 43 · Жиры 42 · Углеводы 45

⏱ 80 мин · Средне

Запеченные зити с морепродуктами

🔥 631 ккал · Белки 47 · Жиры 24 · Углеводы 55

⏱ 65 мин · Средне

Трофи с Песто

🔥 704 ккал · Белки 20 · Жиры 38 · Углеводы 72

⏱ 35 мин · Средне

Кашк-э Бадемджан

🔥 483 ккал · Белки 9 · Жиры 40 · Углеводы 27

⏱ 70 мин · Средне

Бобо де Камарао (Бразильское рагу из креветок и маниоки)

🔥 575 ккал · Белки 22 · Жиры 24 · Углеводы 69

⏱ 55 мин · Средне

Судадо де Пескадо (Перuанское Рыбное Рагу)

🔥 418 ккал · Белки 42 · Жиры 12 · Углеводы 32

⏱ 50 мин · Средне