Перекусы — Рецепты

Самоса Чаат

🔥 609 ккал · Белки 18 · Жиры 25 · Углеводы 81

⏱ 15 мин · Легко

Дип из белой фасоли

🔥 176 ккал · Белки 5 · Жиры 12 · Углеводы 13

⏱ 10 мин · Легко

Мухаммара

🔥 151 ккал · Белки 2 · Жиры 10 · Углеводы 12

⏱ 45 мин · Средне

Пан-банья

🔥 827 ккал · Белки 35 · Жиры 43 · Углеводы 75

⏱ 20 мин · Легко

Жареный желудевый кабачок

🔥 246 ккал · Белки 2 · Жиры 14 · Углеводы 30

⏱ 25 мин · Легко

Гоби Манчжури

🔥 770 ккал · Белки 9 · Жиры 51 · Углеводы 69

⏱ 55 мин · Средне

Билтонг

🔥 90 ккал · Белки 15 · Жиры 3 · Углеводы 0

⏱ 30 мин · Средне

Жареная капуста кейл на гриле

🔥 123 ккал · Белки 3 · Жиры 11 · Углеводы 5

⏱ 12 мин · Легко

Жареная свекла на гриле

🔥 240 ккал · Белки 4 · Жиры 16 · Углеводы 24

⏱ 20 мин · Легко

Говядина Татаки

🔥 365 ккал · Белки 48 · Жиры 13 · Углеводы 13

⏱ 25 мин · Средне

Тофу Бань Ми

🔥 625 ккал · Белки 18 · Жиры 29 · Углеводы 77

⏱ 50 мин · Средне

Нопалес на гриле

🔥 175 ккал · Белки 3 · Жиры 15 · Углеводы 10

⏱ 17 мин · Легко

Инжир на гриле

🔥 168 ккал · Белки 1 · Жиры 5 · Углеводы 32

⏱ 9 мин · Легко

Гриль-груши

🔥 195 ккал · Белки 1 · Жиры 5 · Углеводы 41

⏱ 15 мин · Легко

Бутерброд с сардинами

🔥 314 ккал · Белки 16 · Жиры 15 · Углеводы 29

⏱ 5 мин · Легко

Ковбойская икра

🔥 295 ккал · Белки 10 · Жиры 14 · Углеводы 36

⏱ 20 мин · Легко

Панини с маринованным красным луком

🔥 600 ккал · Белки 27 · Жиры 23 · Углеводы 69

⏱ 21 мин · Легко

Тарамасалата

🔥 488 ккал · Белки 7 · Жиры 45 · Углеводы 16

⏱ 15 мин · Легко

Фриттата с цукини

🔥 255 ккал · Белки 15 · Жиры 19 · Углеводы 6

⏱ 35 мин · Легко

Салат из ростков маша

🔥 156 ккал · Белки 9 · Жиры 7 · Углеводы 23

⏱ 20 мин · Легко

Хумус из эдамаме

🔥 238 ккал · Белки 10 · Жиры 19 · Углеводы 11

⏱ 15 мин · Легко

Темпе Горенг

🔥 478 ккал · Белки 29 · Жиры 35 · Углеводы 18

⏱ 25 мин · Легко

Ролл с чечевичными котлетами

🔥 655 ккал · Белки 24 · Жиры 18 · Углеводы 90

⏱ 55 мин · Средне

Тиропита (Греческий сырный пирог)

🔥 496 ккал · Белки 16 · Жиры 34 · Углеводы 33

⏱ 80 мин · Средне