Полезные рецепты с калориями и БЖУ

Полло алла Дьявола (Курица по-дьявольски)

🔥 1373 ккал · Белки 136 · Жиры 90 · Углеводы 12

⏱ 65 мин · Средне

Баскская курица

🔥 772 ккал · Белки 85 · Жиры 42 · Углеводы 17

⏱ 80 мин · Средне

Омлет из нутовой муки

🔥 247 ккал · Белки 11 · Жиры 9 · Углеводы 33

⏱ 18 мин · Легко

Строганов из индейки

🔥 509 ккал · Белки 34 · Жиры 15 · Углеводы 57

⏱ 45 мин · Средне

Заатар Манакиш

🔥 481 ккал · Белки 10 · Жиры 20 · Углеводы 63

⏱ 45 мин · Легко

Ролл с кожей лосося

🔥 327 ккал · Белки 15 · Жиры 17 · Углеводы 31

⏱ 55 мин · Средне

Васио (аргентинский фланк-стейк)

🔥 450 ккал · Белки 50 · Жиры 25 · Углеводы 0

⏱ 55 мин · Средне

Мунг Дал

🔥 251 ккал · Белки 14 · Жиры 7 · Углеводы 40

⏱ 40 мин · Легко

Чунцинская острая лапша

🔥 861 ккал · Белки 29 · Жиры 49 · Углеводы 74

⏱ 30 мин · Средне

Крабьи ноги на гриле

🔥 320 ккал · Белки 39 · Жиры 15 · Углеводы 5

⏱ 20 мин · Легко

Жареный Угорь

🔥 540 ккал · Белки 32 · Жиры 27 · Углеводы 28

⏱ 40 мин · Средне

Хлебец с сыром

🔥 210 ккал · Белки 12 · Жиры 13 · Углеводы 15

⏱ 2 мин · Легко

Тофу Пад Тай

🔥 585 ккал · Белки 15 · Жиры 23 · Углеводы 68

⏱ 35 мин · Средне

Буддас Делайт с лапшой

🔥 309 ккал · Белки 10 · Жиры 11 · Углеводы 50

⏱ 40 мин · Средне

Курица-гриль с лемонграссом

🔥 530 ккал · Белки 50 · Жиры 25 · Углеводы 24

⏱ 35 мин · Средне

Лапша с кусочками рыбы (Фиш Слайс Би Хун)

🔥 587 ккал · Белки 43 · Жиры 21 · Углеводы 54

⏱ 45 мин · Средне

Морковные маффины

🔥 223 ккал · Белки 3 · Жиры 11 · Углеводы 28

⏱ 35 мин · Легко

Салат из черной фасоли и кукурузы

🔥 308 ккал · Белки 11 · Жиры 12 · Углеводы 44

⏱ 15 мин · Легко

Острое эдамаме

🔥 242 ккал · Белки 18 · Жиры 14 · Углеводы 18

⏱ 12 мин · Легко

Пряный запеченный нут

🔥 182 ккал · Белки 6 · Жиры 9 · Углеводы 19

⏱ 35 мин · Легко

Бандеха Пайса

🔥 2380 ккал · Белки 127 · Жиры 141 · Углеводы 176

⏱ 110 мин · Сложно

Жареный стейк (Бифштекс Асадо)

🔥 385 ккал · Белки 46 · Жиры 17 · Углеводы 10

⏱ 25 мин · Легко

Жареные ребрышки (Костильяс Асадас)

🔥 1233 ккал · Белки 95 · Жиры 82 · Углеводы 12

⏱ 110 мин · Средне

Суп со звездочками (Sopa de Estrellas)

🔥 226 ккал · Белки 7 · Жиры 8 · Углеводы 32

⏱ 25 мин · Легко