Сніданки — Рецепти

Запечені яблука

🔥 172 ккал · Білки 0 · Жири 4 · Вуглеводи 36

⏱ 50 хв · Легко

Смузі з папаї

🔥 200 ккал · Білки 8 · Жири 7 · Вуглеводи 37

⏱ 5 хв · Легко

Пісна шинка

🔥 150 ккал · Білки 22 · Жири 6 · Вуглеводи 1

⏱ 2 хв · Легко

Кокосова Чаша

🔥 590 ккал · Білки 9 · Жири 36 · Вуглеводи 67

⏱ 10 хв · Легко

Гарбузові панкейки

🔥 320 ккал · Білки 9 · Жири 10 · Вуглеводи 49

⏱ 30 хв · Легко

Протеїнові вафлі

🔥 315 ккал · Білки 36 · Жири 8 · Вуглеводи 27

⏱ 15 хв · Легко

Цільнозернові млинці

🔥 243 ккал · Білки 12 · Жири 9 · Вуглеводи 31

⏱ 35 хв · Легко

Чорничний мафін з висівками

🔥 226 ккал · Білки 4 · Жири 11 · Вуглеводи 32

⏱ 35 хв · Легко

Хліб із цукіні

🔥 309 ккал · Білки 4 · Жири 14 · Вуглеводи 41

⏱ 75 хв · Легко

Арепа де Чокло

🔥 488 ккал · Білки 18 · Жири 26 · Вуглеводи 50

⏱ 30 хв · Легко

Курячий Конджі

🔥 545 ккал · Білки 44 · Жири 12 · Вуглеводи 65

⏱ 95 хв · Легко

Тост з хумусом

🔥 261 ккал · Білки 9 · Жири 14 · Вуглеводи 28

⏱ 8 хв · Легко

Яйця по-мексиканськи

🔥 239 ккал · Білки 14 · Жири 16 · Вуглеводи 10

⏱ 18 хв · Легко

Омлет з фетою

🔥 296 ккал · Білки 18 · Жири 23 · Вуглеводи 4

⏱ 12 хв · Легко

Овочева фріттата

🔥 211 ккал · Білки 14 · Жири 14 · Вуглеводи 8

⏱ 40 хв · Легко

Бірхер Мюслі

🔥 417 ккал · Білки 17 · Жири 12 · Вуглеводи 66

⏱ 10 хв · Легко

Сковорода з індичою ковбасою

🔥 342 ккал · Білки 25 · Жири 12 · Вуглеводи 33

⏱ 40 хв · Легко

Фуль Медамес

🔥 571 ккал · Білки 19 · Жири 30 · Вуглеводи 57

⏱ 105 хв · Середньо

Вівсянка з бананом та горіхами

🔥 383 ккал · Білки 8 · Жири 13 · Вуглеводи 64

⏱ 12 хв · Легко

Вівсянка грубого помелу

🔥 150 ккал · Білки 5 · Жири 3 · Вуглеводи 27

⏱ 27 хв · Легко

Солодке соєве молоко

🔥 170 ккал · Білки 9 · Жири 5 · Вуглеводи 23

⏱ 35 хв · Середньо

Манакіш

🔥 475 ккал · Білки 9 · Жири 24 · Вуглеводи 56

⏱ 37 хв · Середньо

Хліб із пророщених зерен

🔥 107 ккал · Білки 3 · Жири 2 · Вуглеводи 19

⏱ 95 хв · Середньо

Вівсяний кекс

🔥 194 ккал · Білки 5 · Жири 7 · Вуглеводи 27

⏱ 35 хв · Легко