Сніданки — Рецепти

Веджимайт на тості

🔥 145 ккал · Білки 5 · Жири 7 · Вуглеводи 15

⏱ 3 хв · Легко

Запечені яйця в авокадо

🔥 190 ккал · Білки 8 · Жири 16 · Вуглеводи 7

⏱ 20 хв · Легко

Онсен Тамаго

🔥 91 ккал · Білки 7 · Жири 5 · Вуглеводи 4

⏱ 30 хв · Середньо

Фріттата зі шпинатом

🔥 290 ккал · Білки 20 · Жири 21 · Вуглеводи 9

⏱ 40 хв · Легко

Розлучені яйця

🔥 752 ккал · Білки 26 · Жири 46 · Вуглеводи 70

⏱ 50 хв · Середньо

Запечені яйця

🔥 243 ккал · Білки 13 · Жири 19 · Вуглеводи 2

⏱ 20 хв · Легко

Смузі з буряка

🔥 198 ккал · Білки 4 · Жири 2 · Вуглеводи 45

⏱ 10 хв · Легко

Салат на сніданок

🔥 590 ккал · Білки 24 · Жири 48 · Вуглеводи 21

⏱ 25 хв · Легко

Тамаго Каке Гохан

🔥 312 ккал · Білки 12 · Жири 6 · Вуглеводи 54

⏱ 2 хв · Легко

Млинці

🔥 186 ккал · Білки 5 · Жири 12 · Вуглеводи 16

⏱ 40 хв · Легко

Веганські вафлі

🔥 362 ккал · Білки 6 · Жири 17 · Вуглеводи 47

⏱ 25 хв · Легко

Млинці з кокосового борошна

🔥 419 ккал · Білки 19 · Жири 21 · Вуглеводи 34

⏱ 25 хв · Легко

Вівсяні млинці

🔥 217 ккал · Білки 8 · Жири 6 · Вуглеводи 33

⏱ 25 хв · Легко

Томатний Уттапам

🔥 528 ккал · Білки 11 · Жири 16 · Вуглеводи 79

⏱ 45 хв · Середньо

Мольєтес

🔥 840 ккал · Білки 40 · Жири 28 · Вуглеводи 112

⏱ 20 хв · Легко

Асаї-боул з арахісовим маслом

🔥 525 ккал · Білки 13 · Жири 29 · Вуглеводи 60

⏱ 5 хв · Легко

Рава Ідлі

🔥 316 ккал · Білки 10 · Жири 9 · Вуглеводи 49

⏱ 27 хв · Легко

Шакшука з фетою

🔥 461 ккал · Білки 21 · Жири 29 · Вуглеводи 30

⏱ 35 хв · Легко

Конджі з морепродуктів

🔥 391 ккал · Білки 32 · Жири 7 · Вуглеводи 49

⏱ 90 хв · Середньо

Лугав (філіппінська рисова каша)

🔥 321 ккал · Білки 23 · Жири 7 · Вуглеводи 39

⏱ 55 хв · Легко

Сирні Манакіш

🔥 555 ккал · Білки 23 · Жири 22 · Вуглеводи 61

⏱ 40 хв · Середньо

Кукурудзяні качапас

🔥 460 ккал · Білки 18 · Жири 22 · Вуглеводи 56

⏱ 35 хв · Легко

Тропічний Асаї Боул

🔥 471 ккал · Білки 6 · Жири 15 · Вуглеводи 81

⏱ 10 хв · Легко

Яйця, мариновані в соєвому соусі

🔥 266 ккал · Білки 14 · Жири 12 · Вуглеводи 20

⏱ 17 хв · Легко