Вечері — Рецепти

Тофу в липкому кунжутному соусі

🔥 188 ккал · Білки 8 · Жири 12 · Вуглеводи 14

⏱ 35 хв · Легко

Стейк з пашини на грилі

🔥 280 ккал · Білки 37 · Жири 14 · Вуглеводи 1

⏱ 25 хв · Легко

Суп місо з тофу

🔥 118 ккал · Білки 11 · Жири 4 · Вуглеводи 9

⏱ 15 хв · Легко

Курка з лимоном і часником

🔥 358 ккал · Білки 39 · Жири 21 · Вуглеводи 4

⏱ 35 хв · Легко

Кокосове сочевичне каррі

🔥 503 ккал · Білки 18 · Жири 28 · Вуглеводи 49

⏱ 50 хв · Легко

Яловичина з броколі стір-фрай

🔥 579 ккал · Білки 45 · Жири 31 · Вуглеводи 28

⏱ 30 хв · Середньо

Карне Асада

🔥 456 ккал · Білки 64 · Жири 21 · Вуглеводи 7

⏱ 35 хв · Середньо

Веганська кесаділья

🔥 795 ккал · Білки 18 · Жири 39 · Вуглеводи 98

⏱ 30 хв · Легко

Гострі крильця з цвітної капусти

🔥 190 ккал · Білки 4 · Жири 11 · Вуглеводи 18

⏱ 40 хв · Легко

Свиняча вирізка

🔥 196 ккал · Білки 27 · Жири 10 · Вуглеводи 1

⏱ 40 хв · Середньо

Бургер з індички

🔥 518 ккал · Білки 41 · Жири 17 · Вуглеводи 47

⏱ 25 хв · Легко

Рол з куркою баффало на грилі

🔥 522 ккал · Білки 50 · Жири 20 · Вуглеводи 35

⏱ 25 хв · Легко

Курка Сааг

🔥 443 ккал · Білки 45 · Жири 21 · Вуглеводи 19

⏱ 60 хв · Середньо

Курка Карахі

🔥 795 ккал · Білки 65 · Жири 54 · Вуглеводи 10

⏱ 55 хв · Середньо

Грецька куряча чаша

🔥 859 ккал · Білки 68 · Жири 45 · Вуглеводи 56

⏱ 45 хв · Середньо

Курка Віндалу

🔥 355 ккал · Білки 42 · Жири 14 · Вуглеводи 16

⏱ 75 хв · Середньо

Салат з курячою шаурмою

🔥 568 ккал · Білки 60 · Жири 23 · Вуглеводи 25

⏱ 50 хв · Середньо

Фахітас з яловичиною

🔥 645 ккал · Білки 48 · Жири 23 · Вуглеводи 63

⏱ 40 хв · Середньо

Веганський салат Цезар

🔥 603 ккал · Білки 12 · Жири 47 · Вуглеводи 34

⏱ 30 хв · Середньо

Курка з лимоном і перцем

🔥 445 ккал · Білки 56 · Жири 20 · Вуглеводи 6

⏱ 35 хв · Легко

Веганський фарширований перець з кіноа

🔥 493 ккал · Білки 16 · Жири 14 · Вуглеводи 76

⏱ 60 хв · Середньо

Рис із горохом

🔥 465 ккал · Білки 11 · Жири 18 · Вуглеводи 68

⏱ 55 хв · Легко

Салат-боул з кіноа

🔥 422 ккал · Білки 14 · Жири 15 · Вуглеводи 60

⏱ 30 хв · Легко

Грудка індички на грилі

🔥 211 ккал · Білки 33 · Жири 7 · Вуглеводи 2

⏱ 22 хв · Легко