Вечері — Рецепти

Паста з креветками в лимонно-часниковому соусі

🔥 413 ккал · Білки 31 · Жири 13 · Вуглеводи 40

⏱ 35 хв · Легко

Рол з креветками на грилі

🔥 401 ккал · Білки 31 · Жири 12 · Вуглеводи 44

⏱ 22 хв · Легко

Вегетаріанський клубний сендвіч

🔥 681 ккал · Білки 24 · Жири 42 · Вуглеводи 53

⏱ 10 хв · Легко

Курячий Сатай Рол

🔥 672 ккал · Білки 59 · Жири 26 · Вуглеводи 51

⏱ 35 хв · Середньо

Салат з курки з грецьким йогуртом

🔥 298 ккал · Білки 46 · Жири 8 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Спагетті алле Вонголе Верачі

🔥 628 ккал · Білки 37 · Жири 21 · Вуглеводи 64

⏱ 35 хв · Середньо

Смажені перці шишито

🔥 75 ккал · Білки 1 · Жири 5 · Вуглеводи 6

⏱ 12 хв · Легко

Запечені гребінці

🔥 334 ккал · Білки 29 · Жири 18 · Вуглеводи 18

⏱ 25 хв · Легко

Морква на грилі

🔥 170 ккал · Білки 2 · Жири 10 · Вуглеводи 19

⏱ 25 хв · Легко

Каннелоні зі шпинатом

🔥 579 ккал · Білки 28 · Жири 27 · Вуглеводи 58

⏱ 75 хв · Середньо

Тостонес

🔥 570 ккал · Білки 3 · Жири 31 · Вуглеводи 80

⏱ 25 хв · Легко

Зелене каррі з овочами

🔥 482 ккал · Білки 7 · Жири 26 · Вуглеводи 54

⏱ 35 хв · Легко

Середземноморський салат з пастою

🔥 611 ккал · Білки 19 · Жири 34 · Вуглеводи 62

⏱ 25 хв · Легко

Фаршировані перці

🔥 557 ккал · Білки 31 · Жири 30 · Вуглеводи 40

⏱ 75 хв · Середньо

Тофу стір-фрай

🔥 430 ккал · Білки 20 · Жири 27 · Вуглеводи 32

⏱ 42 хв · Легко

Бургер з чорної квасолі

🔥 489 ккал · Білки 18 · Жири 9 · Вуглеводи 84

⏱ 35 хв · Легко

Тако з махі-махі на грилі

🔥 426 ккал · Білки 34 · Жири 18 · Вуглеводи 33

⏱ 27 хв · Середньо

Паррільяда Мікста (Змішаний Гриль)

🔥 1177 ккал · Білки 89 · Жири 88 · Вуглеводи 4

⏱ 90 хв · Середньо

Лапша, нарізана ножем (Дао Сяо Мянь)

🔥 588 ккал · Білки 27 · Жири 14 · Вуглеводи 83

⏱ 60 хв · Складно

Лодкова локшина

🔥 878 ккал · Білки 57 · Жири 32 · Вуглеводи 88

⏱ 150 хв · Середньо

Солодка картопля на грилі

🔥 216 ккал · Білки 3 · Жири 5 · Вуглеводи 40

⏱ 25 хв · Легко

Бакмі Аям (Куряча Локшина)

🔥 550 ккал · Білки 40 · Жири 15 · Вуглеводи 60

⏱ 45 хв · Середньо

Сендвіч із запеченим червоним перцем

🔥 381 ккал · Білки 12 · Жири 20 · Вуглеводи 40

⏱ 45 хв · Легко

Грибне різотто

🔥 353 ккал · Білки 11 · Жири 12 · Вуглеводи 47

⏱ 40 хв · Середньо