Вечері — Рецепти

Арроз кон Польо (Рис з куркою)

🔥 529 ккал · Білки 41 · Жири 18 · Вуглеводи 52

⏱ 55 хв · Середньо

Мексиканський рис

🔥 299 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 50

⏱ 40 хв · Легко

Дзадзикі

🔥 120 ккал · Білки 6 · Жири 9 · Вуглеводи 5

⏱ 15 хв · Легко

Боул з курячим буріто

🔥 774 ккал · Білки 62 · Жири 22 · Вуглеводи 85

⏱ 45 хв · Легко

Тайське червоне карі з куркою

🔥 454 ккал · Білки 28 · Жири 32 · Вуглеводи 16

⏱ 40 хв · Середньо

Фалафель

🔥 443 ккал · Білки 12 · Жири 25 · Вуглеводи 43

⏱ 45 хв · Середньо

Курячий суп з рисом

🔥 256 ккал · Білки 23 · Жири 9 · Вуглеводи 21

⏱ 40 хв · Легко

Сувлакі

🔥 579 ккал · Білки 44 · Жири 26 · Вуглеводи 43

⏱ 40 хв · Легко

Паелья Валенсіана

🔥 705 ккал · Білки 57 · Жири 23 · Вуглеводи 66

⏱ 70 хв · Середньо

Роті

🔥 218 ккал · Білки 8 · Жири 4 · Вуглеводи 42

⏱ 25 хв · Легко

Квашена капуста

🔥 38 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 9

⏱ 20 хв · Легко

Арепас

🔥 216 ккал · Білки 5 · Жири 1 · Вуглеводи 47

⏱ 30 хв · Легко

Курячий Ло Мейн

🔥 766 ккал · Білки 57 · Жири 27 · Вуглеводи 69

⏱ 35 хв · Середньо

Мусака

🔥 600 ккал · Білки 26 · Жири 43 · Вуглеводи 25

⏱ 130 хв · Складно

Бургери з індички

🔥 407 ккал · Білки 32 · Жири 17 · Вуглеводи 32

⏱ 30 хв · Легко

Макі-суші

🔥 313 ккал · Білки 17 · Жири 2 · Вуглеводи 54

⏱ 45 хв · Середньо

Буквений суп

🔥 242 ккал · Білки 6 · Жири 6 · Вуглеводи 40

⏱ 25 хв · Легко

П'яна локшина (Пад Кі Мао)

🔥 792 ккал · Білки 56 · Жири 27 · Вуглеводи 76

⏱ 25 хв · Середньо

Шою Рамен

🔥 645 ккал · Білки 37 · Жири 29 · Вуглеводи 54

⏱ 60 хв · Середньо

Курка з броколі

🔥 432 ккал · Білки 55 · Жири 18 · Вуглеводи 29

⏱ 25 хв · Середньо

Креветки на грилі

🔥 271 ккал · Білки 30 · Жири 16 · Вуглеводи 4

⏱ 17 хв · Легко

Салат з куркою гриль

🔥 490 ккал · Білки 49 · Жири 25 · Вуглеводи 12

⏱ 25 хв · Легко

Свинячі відбивні на грилі

🔥 341 ккал · Білки 50 · Жири 13 · Вуглеводи 3

⏱ 22 хв · Легко

Фалафель у піті

🔥 780 ккал · Білки 15 · Жири 58 · Вуглеводи 52

⏱ 40 хв · Середньо