Вечері — Рецепти

Мутаббаль (Закуска з запечених баклажанів)

🔥 217 ккал · Білки 5 · Жири 16 · Вуглеводи 17

⏱ 55 хв · Легко

Ефіопська фасоля

🔥 236 ккал · Білки 5 · Жири 12 · Вуглеводи 28

⏱ 50 хв · Легко

Каррі з Кала Чана

🔥 297 ккал · Білки 12 · Жири 11 · Вуглеводи 40

⏱ 60 хв · Середньо

Куряча Харіра

🔥 663 ккал · Білки 60 · Жири 15 · Вуглеводи 69

⏱ 95 хв · Середньо

Азійський салат Коул слоу

🔥 237 ккал · Білки 10 · Жири 12 · Вуглеводи 25

⏱ 20 хв · Легко

Грибний До П'яза

🔥 181 ккал · Білки 5 · Жири 12 · Вуглеводи 15

⏱ 50 хв · Середньо

Карі з капусти та горошку

🔥 172 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 23

⏱ 35 хв · Легко

Поріал із зеленої квасолі

🔥 249 ккал · Білки 6 · Жири 18 · Вуглеводи 19

⏱ 30 хв · Легко

Салат з Нопалей

🔥 105 ккал · Білки 3 · Жири 5 · Вуглеводи 13

⏱ 45 хв · Легко

Морський їжак

🔥 129 ккал · Білки 13 · Жири 6 · Вуглеводи 5

⏱ 7 хв · Середньо

Краб Луї

🔥 586 ккал · Білки 37 · Жири 38 · Вуглеводи 21

⏱ 30 хв · Легко

Ларб з тофу

🔥 320 ккал · Білки 18 · Жири 13 · Вуглеводи 34

⏱ 35 хв · Середньо

Салат Креветки Луї

🔥 962 ккал · Білки 55 · Жири 70 · Вуглеводи 30

⏱ 35 хв · Легко

Севіче з краба

🔥 262 ккал · Білки 30 · Жири 9 · Вуглеводи 17

⏱ 15 хв · Легко

Веганський суп Егусі

🔥 550 ккал · Білки 19 · Жири 44 · Вуглеводи 21

⏱ 70 хв · Середньо

Бургер зі страуса

🔥 425 ккал · Білки 40 · Жири 13 · Вуглеводи 38

⏱ 25 хв · Легко

Салат з огірків та редису

🔥 165 ккал · Білки 2 · Жири 14 · Вуглеводи 10

⏱ 10 хв · Легко

Курка Маренго

🔥 598 ккал · Білки 67 · Жири 25 · Вуглеводи 16

⏱ 80 хв · Середньо

Теплий шпинатний салат

🔥 199 ккал · Білки 9 · Жири 15 · Вуглеводи 7

⏱ 18 хв · Легко

Салат з полуницею та бальзаміком

🔥 483 ккал · Білки 8 · Жири 39 · Вуглеводи 24

⏱ 15 хв · Легко

Індичий Конджі

🔥 284 ккал · Білки 26 · Жири 8 · Вуглеводи 28

⏱ 75 хв · Середньо

Салат зі смаженого нуту

🔥 387 ккал · Білки 13 · Жири 19 · Вуглеводи 45

⏱ 35 хв · Легко

Фаршировані перепели

🔥 1128 ккал · Білки 78 · Жири 70 · Вуглеводи 47

⏱ 55 хв · Середньо

Ваак'є

🔥 356 ккал · Білки 11 · Жири 0 · Вуглеводи 76

⏱ 95 хв · Середньо