Вечері — Рецепти

Маринований грибний салат

🔥 186 ккал · Білки 5 · Жири 16 · Вуглеводи 9

⏱ 25 хв · Легко

Курячий Резала

🔥 626 ккал · Білки 46 · Жири 42 · Вуглеводи 16

⏱ 65 хв · Середньо

Курячий кебаб Харіялі

🔥 226 ккал · Білки 34 · Жири 6 · Вуглеводи 5

⏱ 35 хв · Середньо

Курка Патіала

🔥 539 ккал · Білки 45 · Жири 31 · Вуглеводи 20

⏱ 60 хв · Середньо

Овочевий слайдер

🔥 275 ккал · Білки 8 · Жири 10 · Вуглеводи 36

⏱ 25 хв · Легко

Тако з тофу

🔥 320 ккал · Білки 14 · Жири 17 · Вуглеводи 33

⏱ 30 хв · Легко

Запечена телятина

🔥 402 ккал · Білки 43 · Жири 20 · Вуглеводи 7

⏱ 120 хв · Середньо

Цзунцзи (Пікантні вареники зі свинини та рису)

🔥 568 ккал · Білки 21 · Жири 29 · Вуглеводи 51

⏱ 240 хв · Складно

Фаршировані Перці (Піментос Рельєнос)

🔥 369 ккал · Білки 24 · Жири 19 · Вуглеводи 26

⏱ 60 хв · Середньо

Колокітокефтедес (грецькі кабачкові оладки)

🔥 351 ккал · Білки 13 · Жири 24 · Вуглеводи 23

⏱ 50 хв · Середньо

Креветки Саганакі

🔥 456 ккал · Білки 39 · Жири 25 · Вуглеводи 10

⏱ 35 хв · Легко

Сирний пиріг з цибулею

🔥 716 ккал · Білки 22 · Жири 48 · Вуглеводи 49

⏱ 90 хв · Середньо

Салат із пальмових сердечок

🔥 184 ккал · Білки 4 · Жири 14 · Вуглеводи 11

⏱ 15 хв · Легко

Салат з артишоків

🔥 289 ккал · Білки 5 · Жири 25 · Вуглеводи 15

⏱ 10 хв · Легко

Салат з гранатом

🔥 690 ккал · Білки 15 · Жири 62 · Вуглеводи 28

⏱ 15 хв · Легко

Клефтіко

🔥 944 ккал · Білки 53 · Жири 66 · Вуглеводи 38

⏱ 270 хв · Середньо

Салат із запеченого гарбуза з фетою та пеканом

🔥 738 ккал · Білки 14 · Жири 63 · Вуглеводи 39

⏱ 45 хв · Легко

Таку Таку

🔥 486 ккал · Білки 12 · Жири 17 · Вуглеводи 72

⏱ 40 хв · Середньо

Ншима

🔥 360 ккал · Білки 7 · Жири 2 · Вуглеводи 78

⏱ 30 хв · Легко

Гарбуз, фарширований кіноа

🔥 454 ккал · Білки 12 · Жири 17 · Вуглеводи 69

⏱ 70 хв · Середньо

Чилійський салат

🔥 201 ккал · Білки 3 · Жири 14 · Вуглеводи 17

⏱ 15 хв · Легко

Кіноа з шафраном

🔥 211 ккал · Білки 7 · Жири 6 · Вуглеводи 33

⏱ 30 хв · Легко

Хоедеопбап (Корейський рис із сирою рибою)

🔥 769 ккал · Білки 33 · Жири 21 · Вуглеводи 113

⏱ 20 хв · Середньо

Салат Фризе з Лардонами

🔥 661 ккал · Білки 41 · Жири 41 · Вуглеводи 27

⏱ 35 хв · Середньо