Вечері — Рецепти

Тунець з цибулею

🔥 501 ккал · Білки 37 · Жири 23 · Вуглеводи 20

⏱ 65 хв · Середньо

Смажені мальки

🔥 557 ккал · Білки 28 · Жири 43 · Вуглеводи 15

⏱ 15 хв · Легко

Тушкований фенхель

🔥 100 ккал · Білки 2 · Жири 5 · Вуглеводи 13

⏱ 35 хв · Легко

Спокуса Янссона

🔥 511 ккал · Білки 12 · Жири 37 · Вуглеводи 35

⏱ 85 хв · Середньо

Піттіпанна (Шведський Хеш)

🔥 692 ккал · Білки 43 · Жири 34 · Вуглеводи 53

⏱ 50 хв · Середньо

Шакшука

🔥 389 ккал · Білки 18 · Жири 26 · Вуглеводи 22

⏱ 35 хв · Легко

Фідеуа (Іспанська паста з морепродуктами)

🔥 628 ккал · Білки 42 · Жири 16 · Вуглеводи 75

⏱ 45 хв · Середньо

Фокача Барезе

🔥 339 ккал · Білки 8 · Жири 10 · Вуглеводи 53

⏱ 55 хв · Середньо

Чобан салатаси (Пастуший салат)

🔥 166 ккал · Білки 2 · Жири 14 · Вуглеводи 11

⏱ 15 хв · Легко

Бакаляу аль Піль Піль

🔥 1398 ккал · Білки 37 · Жири 139 · Вуглеводи 4

⏱ 45 хв · Середньо

Балик Екмек

🔥 633 ккал · Білки 40 · Жири 26 · Вуглеводи 60

⏱ 20 хв · Легко

Макарона біль Бешамель (Єгипетська запіканка з пасти)

🔥 666 ккал · Білки 30 · Жири 31 · Вуглеводи 63

⏱ 90 хв · Середньо

Булгур Пілав

🔥 353 ккал · Білки 9 · Жири 12 · Вуглеводи 57

⏱ 40 хв · Легко

П'ядина

🔥 340 ккал · Білки 6 · Жири 13 · Вуглеводи 46

⏱ 27 хв · Легко

Салат з фенхелю та апельсинів

🔥 323 ккал · Білки 3 · Жири 23 · Вуглеводи 30

⏱ 15 хв · Легко

Тірокафтері

🔥 182 ккал · Білки 7 · Жири 16 · Вуглеводи 3

⏱ 10 хв · Легко

Помідори з Рисом (Pomodori al Riso)

🔥 494 ккал · Білки 10 · Жири 16 · Вуглеводи 79

⏱ 90 хв · Середньо

Гриби Тріфолаті (Смажені гриби)

🔥 278 ккал · Білки 10 · Жири 21 · Вуглеводи 18

⏱ 30 хв · Легко

Салат з подрібненої пшениці

🔥 297 ккал · Білки 8 · Жири 10 · Вуглеводи 48

⏱ 20 хв · Легко

Курка в горщику (Пуль о По)

🔥 688 ккал · Білки 68 · Жири 23 · Вуглеводи 49

⏱ 160 хв · Середньо

Квасоля по-Уччеллетто (Тосканська квасоля з шавлією)

🔥 237 ккал · Білки 8 · Жири 14 · Вуглеводи 20

⏱ 30 хв · Легко

Лентій дю Пюї (Сочевиця з Ле-Пюї)

🔥 286 ккал · Білки 17 · Жири 7 · Вуглеводи 38

⏱ 60 хв · Легко

Піперад

🔥 192 ккал · Білки 3 · Жири 10 · Вуглеводи 24

⏱ 55 хв · Легко

Ахобланко

🔥 480 ккал · Білки 10 · Жири 43 · Вуглеводи 20

⏱ 20 хв · Легко