Риба — Рецепти

Монт Ді (Бірманський салат з рибною локшиною)

🔥 943 ккал · Білки 40 · Жири 40 · Вуглеводи 105

⏱ 65 хв · Середньо

Смажена на грилі путасу

🔥 321 ккал · Білки 38 · Жири 16 · Вуглеводи 3

⏱ 22 хв · Легко

Шашлички з риби-меч

🔥 273 ккал · Білки 25 · Жири 15 · Вуглеводи 9

⏱ 32 хв · Середньо

Енсеболядо

🔥 680 ккал · Білки 36 · Жири 15 · Вуглеводи 103

⏱ 90 хв · Середньо

Сібас у солі

🔥 342 ккал · Білки 41 · Жири 19 · Вуглеводи 5

⏱ 45 хв · Середньо

Риба на пару з лаймом та чилі (Pla Nung Manao)

🔥 308 ккал · Білки 48 · Жири 7 · Вуглеводи 11

⏱ 30 хв · Середньо

Бутерброд з копченою фореллю

🔥 342 ккал · Білки 25 · Жири 13 · Вуглеводи 31

⏱ 10 хв · Легко

Галісійська Емпанада

🔥 431 ккал · Білки 13 · Жири 16 · Вуглеводи 55

⏱ 85 хв · Середньо

Форель з мигдалем

🔥 577 ккал · Білки 35 · Жири 43 · Вуглеводи 11

⏱ 27 хв · Легко

Фаршировані Перці (Піментос Рельєнос)

🔥 369 ккал · Білки 24 · Жири 19 · Вуглеводи 26

⏱ 60 хв · Середньо

Хоедеопбап (Корейський рис із сирою рибою)

🔥 769 ккал · Білки 33 · Жири 21 · Вуглеводи 113

⏱ 20 хв · Середньо

Оселедець під шубою

🔥 699 ккал · Білки 25 · Жири 54 · Вуглеводи 33

⏱ 90 хв · Середньо

Сайядія (ліванська риба з рисом)

🔥 631 ккал · Білки 35 · Жири 21 · Вуглеводи 72

⏱ 65 хв · Середньо

Риба в пергаменті

🔥 269 ккал · Білки 30 · Жири 9 · Вуглеводи 11

⏱ 30 хв · Легко

Кеджери

🔥 998 ккал · Білки 48 · Жири 46 · Вуглеводи 71

⏱ 45 хв · Середньо

Лососевий рійєт

🔥 170 ккал · Білки 8 · Жири 15 · Вуглеводи 0

⏱ 30 хв · Легко

Сибас з лимоном

🔥 496 ккал · Білки 47 · Жири 31 · Вуглеводи 8

⏱ 40 хв · Легко

Оселедець під шубою

🔥 488 ккал · Білки 15 · Жири 40 · Вуглеводи 19

⏱ 70 хв · Середньо

Туніський салат

🔥 304 ккал · Білки 23 · Жири 18 · Вуглеводи 14

⏱ 30 хв · Легко

Тріска по-провансальськи

🔥 386 ккал · Білки 39 · Жири 20 · Вуглеводи 14

⏱ 35 хв · Легко

Запечена тріска по-португальськи

🔥 608 ккал · Білки 38 · Жири 26 · Вуглеводи 54

⏱ 85 хв · Середньо

Смажений червоний окунь (Уачінанго а ла Планча)

🔥 263 ккал · Білки 36 · Жири 11 · Вуглеводи 2

⏱ 30 хв · Легко

Ном Бан Чок (Камбоджійський рибний суп з локшиною)

🔥 439 ккал · Білки 32 · Жири 11 · Вуглеводи 68

⏱ 70 хв · Середньо

Тирадіто

🔥 330 ккал · Білки 35 · Жири 4 · Вуглеводи 40

⏱ 25 хв · Середньо