Риба — Рецепти

Суп Бун Ка з рибою

🔥 645 ккал · Білки 49 · Жири 25 · Вуглеводи 56

⏱ 50 хв · Середньо

Рибний чай

🔥 194 ккал · Білки 21 · Жири 1 · Вуглеводи 26

⏱ 65 хв · Середньо

Кальдейрада де Пейше (Португальське рибне рагу)

🔥 349 ккал · Білки 28 · Жири 13 · Вуглеводи 25

⏱ 60 хв · Середньо

Бутерброд зі скумбрією

🔥 454 ккал · Білки 24 · Жири 27 · Вуглеводи 29

⏱ 10 хв · Легко

Лосось Шіоякі

🔥 270 ккал · Білки 30 · Жири 15 · Вуглеводи 0

⏱ 17 хв · Легко

Фанеска

🔥 711 ккал · Білки 41 · Жири 30 · Вуглеводи 68

⏱ 180 хв · Складно

Бакаляу ком Тодуш

🔥 1020 ккал · Білки 58 · Жири 51 · Вуглеводи 87

⏱ 65 хв · Легко

Рольмопси

🔥 230 ккал · Білки 18 · Жири 14 · Вуглеводи 7

⏱ 20 хв · Легко

Аррос а Банда

🔥 700 ккал · Білки 50 · Жири 17 · Вуглеводи 77

⏱ 90 хв · Середньо

Тунець з цибулею

🔥 501 ккал · Білки 37 · Жири 23 · Вуглеводи 20

⏱ 65 хв · Середньо

Паштет зі скумбрії

🔥 206 ккал · Білки 14 · Жири 17 · Вуглеводи 1

⏱ 15 хв · Легко

Смажені мальки

🔥 557 ккал · Білки 28 · Жири 43 · Вуглеводи 15

⏱ 15 хв · Легко

Бакаляу аль Піль Піль

🔥 1398 ккал · Білки 37 · Жири 139 · Вуглеводи 4

⏱ 45 хв · Середньо

Балик Екмек

🔥 633 ккал · Білки 40 · Жири 26 · Вуглеводи 60

⏱ 20 хв · Легко

Мерлуза в зеленому соусі

🔥 417 ккал · Білки 43 · Жири 17 · Вуглеводи 13

⏱ 40 хв · Легко

Брандад з тріски

🔥 450 ккал · Білки 16 · Жири 36 · Вуглеводи 13

⏱ 40 хв · Середньо

Риба по-неаполітанськи (Пеше алл'Аква Пацца)

🔥 463 ккал · Білки 39 · Жири 29 · Вуглеводи 10

⏱ 35 хв · Середньо

Данські рибні котлети (Фіскефрикаделлер)

🔥 296 ккал · Білки 28 · Жири 15 · Вуглеводи 10

⏱ 35 хв · Легко

Сувлаки з риби-меча

🔥 435 ккал · Білки 36 · Жири 26 · Вуглеводи 9

⏱ 30 хв · Легко

Рієт з лосося

🔥 192 ккал · Білки 8 · Жири 18 · Вуглеводи 0

⏱ 15 хв · Легко

Рибний гострий суп

🔥 311 ккал · Білки 38 · Жири 7 · Вуглеводи 21

⏱ 50 хв · Легко

Пескадо а ло Мачо (Риба по-чоловічому)

🔥 822 ккал · Білки 58 · Жири 39 · Вуглеводи 64

⏱ 55 хв · Середньо

Енкокадо де Пескадо (Риба в кокосовому соусі)

🔥 651 ккал · Білки 45 · Жири 43 · Вуглеводи 26

⏱ 45 хв · Середньо

Мокека Капішаба

🔥 330 ккал · Білки 33 · Жири 16 · Вуглеводи 16

⏱ 50 хв · Середньо