Без глютену — Рецепти

Салат з кіноа та авокадо

🔥 350 ккал · Білки 5 · Жири 22 · Вуглеводи 34

⏱ 30 хв · Легко

Салат з тунця

🔥 216 ккал · Білки 10 · Жири 11 · Вуглеводи 19

⏱ 30 хв · Легко

Ідлі Самбар

🔥 426 ккал · Білки 17 · Жири 7 · Вуглеводи 79

⏱ 75 хв · Середньо

Червона квасоля з рисом

🔥 759 ккал · Білки 36 · Жири 26 · Вуглеводи 97

⏱ 185 хв · Середньо

Салат із запеченого буряка

🔥 447 ккал · Білки 12 · Жири 32 · Вуглеводи 33

⏱ 55 хв · Легко

Різотто зі спаржею

🔥 512 ккал · Білки 14 · Жири 18 · Вуглеводи 70

⏱ 40 хв · Середньо

Салат зі шпинату з полуницею

🔥 409 ккал · Білки 9 · Жири 32 · Вуглеводи 24

⏱ 15 хв · Легко

Салат Тако

🔥 771 ккал · Білки 50 · Жири 42 · Вуглеводи 47

⏱ 25 хв · Легко

Салат з восьминога

🔥 290 ккал · Білки 25 · Жири 17 · Вуглеводи 13

⏱ 80 хв · Середньо

Месклан-салат

🔥 146 ккал · Білки 1 · Жири 15 · Вуглеводи 3

⏱ 5 хв · Легко

Салат Айсберг клином

🔥 472 ккал · Білки 18 · Жири 40 · Вуглеводи 13

⏱ 18 хв · Легко

Салат з кавуна з фетою

🔥 320 ккал · Білки 8 · Жири 25 · Вуглеводи 18

⏱ 10 хв · Легко

Салат із сочевиці

🔥 468 ккал · Білки 22 · Жири 16 · Вуглеводи 60

⏱ 40 хв · Легко

Салат з чорної квасолі

🔥 339 ккал · Білки 10 · Жири 16 · Вуглеводи 41

⏱ 15 хв · Легко

Салат із зеленої квасолі

🔥 264 ккал · Білки 3 · Жири 23 · Вуглеводи 14

⏱ 15 хв · Легко

Салат Міста

🔥 174 ккал · Білки 1 · Жири 15 · Вуглеводи 9

⏱ 10 хв · Легко

Копчена форель

🔥 225 ккал · Білки 30 · Жири 12 · Вуглеводи 0

⏱ 150 хв · Середньо

Салат з кукурудзи

🔥 326 ккал · Білки 6 · Жири 17 · Вуглеводи 43

⏱ 10 хв · Легко

Вегетаріанські тостадас

🔥 642 ккал · Білки 24 · Жири 16 · Вуглеводи 110

⏱ 30 хв · Легко

Вегетаріанські Чілакілес

🔥 807 ккал · Білки 24 · Жири 43 · Вуглеводи 89

⏱ 35 хв · Середньо

Шахі Панір

🔥 376 ккал · Білки 14 · Жири 32 · Вуглеводи 10

⏱ 60 хв · Середньо

Арепи з сиром

🔥 560 ккал · Білки 24 · Жири 16 · Вуглеводи 77

⏱ 35 хв · Легко

Салат з восьминога

🔥 339 ккал · Білки 37 · Жири 17 · Вуглеводи 12

⏱ 80 хв · Середньо

Кокосове Овочеве Карі

🔥 337 ккал · Білки 6 · Жири 24 · Вуглеводи 28

⏱ 50 хв · Легко