Без глютену — Рецепти

Цибулевий бхаджі

🔥 324 ккал · Білки 7 · Жири 21 · Вуглеводи 25

⏱ 30 хв · Легко

Запечена картопля з квасолею

🔥 600 ккал · Білки 22 · Жири 23 · Вуглеводи 76

⏱ 100 хв · Легко

Тако з чорною квасолею

🔥 384 ккал · Білки 13 · Жири 14 · Вуглеводи 56

⏱ 30 хв · Легко

Восьминіг по-галісійськи

🔥 504 ккал · Білки 30 · Жири 22 · Вуглеводи 46

⏱ 80 хв · Середньо

Менемен

🔥 324 ккал · Білки 14 · Жири 25 · Вуглеводи 12

⏱ 25 хв · Легко

Полента

🔥 185 ккал · Білки 4 · Жири 1 · Вуглеводи 40

⏱ 35 хв · Легко

Ризото з чорнилами каракатиці

🔥 683 ккал · Білки 25 · Жири 29 · Вуглеводи 73

⏱ 45 хв · Середньо

Каррі з нуту

🔥 293 ккал · Білки 13 · Жири 11 · Вуглеводи 40

⏱ 45 хв · Легко

Онігіразу (Суші-сендвіч)

🔥 408 ккал · Білки 19 · Жири 16 · Вуглеводи 46

⏱ 20 хв · Легко

Щі (російський капустяний суп)

🔥 364 ккал · Білки 25 · Жири 18 · Вуглеводи 24

⏱ 115 хв · Середньо

Бобо де Камарао (Креветковий Бобо)

🔥 799 ккал · Білки 31 · Жири 39 · Вуглеводи 84

⏱ 70 хв · Середньо

Перечний суп

🔥 221 ккал · Білки 35 · Жири 5 · Вуглеводи 6

⏱ 80 хв · Середньо

Курка Гулай

🔥 603 ккал · Білки 31 · Жири 46 · Вуглеводи 17

⏱ 70 хв · Середньо

Тако з смаженим палтусом

🔥 431 ккал · Білки 36 · Жири 14 · Вуглеводи 39

⏱ 28 хв · Середньо

Смузі з грецьким йогуртом

🔥 255 ккал · Білки 18 · Жири 3 · Вуглеводи 46

⏱ 5 хв · Легко

Фесенджан

🔥 678 ккал · Білки 45 · Жири 42 · Вуглеводи 34

⏱ 130 хв · Середньо

Калалу

🔥 206 ккал · Білки 10 · Жири 10 · Вуглеводи 26

⏱ 65 хв · Середньо

Креветочний Чаудер (Чупе де Камаронес)

🔥 539 ккал · Білки 37 · Жири 23 · Вуглеводи 45

⏱ 60 хв · Середньо

Перуанське куряче рагу (Секо де Польо)

🔥 585 ккал · Білки 46 · Жири 27 · Вуглеводи 35

⏱ 90 хв · Середньо

Омлет-суфле

🔥 306 ккал · Білки 18 · Жири 23 · Вуглеводи 2

⏱ 15 хв · Середньо

Сукі Нам (Тайський суп-хот-пот)

🔥 431 ккал · Білки 47 · Жири 14 · Вуглеводи 27

⏱ 35 хв · Середньо

Варені ескітес

🔥 365 ккал · Білки 9 · Жири 22 · Вуглеводи 38

⏱ 25 хв · Легко

Локро (Андське ситне рагу)

🔥 349 ккал · Білки 20 · Жири 14 · Вуглеводи 31

⏱ 225 хв · Середньо

Муттон До П'яза

🔥 548 ккал · Білки 33 · Жири 37 · Вуглеводи 20

⏱ 135 хв · Середньо