Без глютену — Рецепти

Азійський Салат-Рол

🔥 401 ккал · Білки 35 · Жири 18 · Вуглеводи 31

⏱ 20 хв · Легко

Салат з капусти

🔥 154 ккал · Білки 2 · Жири 11 · Вуглеводи 13

⏱ 15 хв · Легко

Лобіо (Грузинське рагу з квасолі)

🔥 391 ккал · Білки 18 · Жири 16 · Вуглеводи 48

⏱ 110 хв · Середньо

Карпаччо з лосося

🔥 385 ккал · Білки 25 · Жири 29 · Вуглеводи 2

⏱ 10 хв · Легко

Рис з морепродуктами (Arroz de Marisco)

🔥 607 ккал · Білки 31 · Жири 18 · Вуглеводи 76

⏱ 65 хв · Середньо

Креветки Енчіладос (Гострі Креветки)

🔥 252 ккал · Білки 32 · Жири 8 · Вуглеводи 12

⏱ 45 хв · Середньо

Рагу з оленини

🔥 339 ккал · Білки 33 · Жири 9 · Вуглеводи 25

⏱ 145 хв · Середньо

Зелений позоле з куркою

🔥 374 ккал · Білки 33 · Жири 9 · Вуглеводи 40

⏱ 120 хв · Середньо

Паста з кіноа з овочами

🔥 495 ккал · Білки 16 · Жири 16 · Вуглеводи 72

⏱ 35 хв · Легко

Суп з чорної квасолі (Сопа де Фріхолес)

🔥 236 ккал · Білки 9 · Жири 8 · Вуглеводи 33

⏱ 65 хв · Легко

Кальдо Тлальпеньо

🔥 449 ккал · Білки 39 · Жири 17 · Вуглеводи 36

⏱ 55 хв · Середньо

Суп із зимової дині

🔥 222 ккал · Білки 22 · Жири 12 · Вуглеводи 7

⏱ 85 хв · Середньо

Салат з кальмарів

🔥 301 ккал · Білки 27 · Жири 17 · Вуглеводи 15

⏱ 23 хв · Середньо

Бразильська мокека з креветками

🔥 556 ккал · Білки 35 · Жири 35 · Вуглеводи 24

⏱ 60 хв · Середньо

Тушкована сочевиця

🔥 277 ккал · Білки 13 · Жири 6 · Вуглеводи 46

⏱ 70 хв · Легко

Зелений Борщ (Щавлевий Суп)

🔥 331 ккал · Білки 27 · Жири 16 · Вуглеводи 22

⏱ 90 хв · Середньо

Асопао з куркою

🔥 473 ккал · Білки 38 · Жири 16 · Вуглеводи 43

⏱ 70 хв · Середньо

Суп з крес-салату

🔥 129 ккал · Білки 4 · Жири 4 · Вуглеводи 20

⏱ 35 хв · Легко

Ахіако Боготанське

🔥 855 ккал · Білки 61 · Жири 26 · Вуглеводи 101

⏱ 125 хв · Середньо

Гарбузовий суп (Сопа де Калабаза)

🔥 231 ккал · Білки 4 · Жири 19 · Вуглеводи 16

⏱ 40 хв · Легко

Проволета Асада

🔥 650 ккал · Білки 38 · Жири 52 · Вуглеводи 5

⏱ 20 хв · Легко

Бамія (тушковане м'ясо з окрами)

🔥 401 ккал · Білки 34 · Жири 19 · Вуглеводи 17

⏱ 100 хв · Середньо

Окаю (Японська рисова каша)

🔥 180 ккал · Білки 3 · Жири 1 · Вуглеводи 39

⏱ 40 хв · Легко

Польо Мечадо (Тушкована Курка)

🔥 385 ккал · Білки 49 · Жири 15 · Вуглеводи 12

⏱ 100 хв · Середньо