Обіди — Рецепти

Батінджан Рахеб (Салат з баклажанів «Чернець»)

🔥 175 ккал · Білки 3 · Жири 12 · Вуглеводи 18

⏱ 60 хв · Легко

Салат із сорго

🔥 364 ккал · Білки 7 · Жири 16 · Вуглеводи 54

⏱ 45 хв · Легко

Саядія

🔥 490 ккал · Білки 30 · Жири 12 · Вуглеводи 60

⏱ 65 хв · Середньо

Бір'яні з куркою

🔥 850 ккал · Білки 49 · Жири 28 · Вуглеводи 98

⏱ 110 хв · Середньо

Ташріб

🔥 926 ккал · Білки 54 · Жири 42 · Вуглеводи 81

⏱ 150 хв · Середньо

Бузіате з песто трапанезе

🔥 765 ккал · Білки 21 · Жири 46 · Вуглеводи 72

⏱ 27 хв · Легко

Фасоля Хамра (Рагу з червоної квасолі з яловичиною)

🔥 688 ккал · Білки 53 · Жири 24 · Вуглеводи 66

⏱ 180 хв · Середньо

Піццоккері

🔥 738 ккал · Білки 27 · Жири 34 · Вуглеводи 80

⏱ 40 хв · Середньо

Бузіате з песто по-трапанезьки

🔥 819 ккал · Білки 22 · Жири 45 · Вуглеводи 81

⏱ 27 хв · Легко

Риба-меч алла Гьотта

🔥 435 ккал · Білки 32 · Жири 27 · Вуглеводи 10

⏱ 40 хв · Середньо

Інвольтіні з риби-меча

🔥 405 ккал · Білки 25 · Жири 22 · Вуглеводи 29

⏱ 50 хв · Середньо

Мінестра ді Пане (Тосканський хлібний суп)

🔥 345 ккал · Білки 13 · Жири 12 · Вуглеводи 48

⏱ 65 хв · Легко

Хореш Карафс (Перське рагу з селерою)

🔥 443 ккал · Білки 40 · Жири 26 · Вуглеводи 15

⏱ 135 хв · Середньо

Бродетто (Італійський Рибний Суп)

🔥 335 ккал · Білки 37 · Жири 13 · Вуглеводи 12

⏱ 55 хв · Середньо

Салат Мічиган

🔥 436 ккал · Білки 9 · Жири 33 · Вуглеводи 29

⏱ 15 хв · Легко

Ваху на грилі

🔥 347 ккал · Білки 39 · Жири 20 · Вуглеводи 2

⏱ 20 хв · Легко

Лаханодолмадес (Грецькі Голубці з Авголемоно)

🔥 659 ккал · Білки 30 · Жири 42 · Вуглеводи 35

⏱ 120 хв · Середньо

Асадільо Манчего

🔥 238 ккал · Білки 8 · Жири 16 · Вуглеводи 14

⏱ 55 хв · Легко

Магмур (Ліванське рагу з баклажанів і нуту)

🔥 280 ккал · Білки 9 · Жири 12 · Вуглеводи 35

⏱ 55 хв · Легко

Ремохон

🔥 557 ккал · Білки 34 · Жири 30 · Вуглеводи 44

⏱ 20 хв · Легко

Тремпо

🔥 186 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Салат з Чонти

🔥 316 ккал · Білки 7 · Жири 25 · Вуглеводи 22

⏱ 15 хв · Легко

Матбі

🔥 837 ккал · Білки 50 · Жири 41 · Вуглеводи 59

⏱ 75 хв · Середньо

Салат із Чонсачхе

🔥 284 ккал · Білки 3 · Жири 24 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко