Обіди — Рецепти

Рибний суп-пюре з морепродуктів

🔥 556 ккал · Білки 36 · Жири 29 · Вуглеводи 32

⏱ 60 хв · Середньо

Піца з морепродуктами

🔥 372 ккал · Білки 24 · Жири 11 · Вуглеводи 43

⏱ 35 хв · Середньо

Лінгвіні з Морепродуктами

🔥 697 ккал · Білки 46 · Жири 18 · Вуглеводи 78

⏱ 45 хв · Середньо

Песто по-генуезьки

🔥 230 ккал · Білки 4 · Жири 24 · Вуглеводи 2

⏱ 15 хв · Середньо

Курка по-хунаньськи

🔥 367 ккал · Білки 41 · Жири 14 · Вуглеводи 14

⏱ 40 хв · Середньо

Джамбалая з морепродуктами

🔥 494 ккал · Білки 39 · Жири 8 · Вуглеводи 64

⏱ 60 хв · Середньо

Качині роли в салаті

🔥 656 ккал · Білки 45 · Жири 37 · Вуглеводи 35

⏱ 35 хв · Середньо

Овочева піца

🔥 598 ккал · Білки 28 · Жири 21 · Вуглеводи 74

⏱ 35 хв · Середньо

Фахітас з креветками

🔥 647 ккал · Білки 50 · Жири 24 · Вуглеводи 62

⏱ 30 хв · Легко

Піца з грибами

🔥 600 ккал · Білки 29 · Жири 23 · Вуглеводи 67

⏱ 30 хв · Середньо

Іспанський омлет (Тортилья Еспаньола)

🔥 335 ккал · Білки 9 · Жири 23 · Вуглеводи 23

⏱ 60 хв · Середньо

Запечена тилапія

🔥 294 ккал · Білки 32 · Жири 17 · Вуглеводи 4

⏱ 25 хв · Легко

Фузіллі з помідорами черрі

🔥 444 ккал · Білки 12 · Жири 16 · Вуглеводи 68

⏱ 25 хв · Легко

Паніні з індичкою

🔥 647 ккал · Білки 40 · Жири 29 · Вуглеводи 60

⏱ 15 хв · Легко

Різотто з грибами

🔥 563 ккал · Білки 16 · Жири 21 · Вуглеводи 72

⏱ 50 хв · Середньо

Лінгвіні з вонголе

🔥 591 ккал · Білки 20 · Жири 25 · Вуглеводи 62

⏱ 35 хв · Середньо

Російський салат

🔥 246 ккал · Білки 10 · Жири 14 · Вуглеводи 23

⏱ 45 хв · Легко

Яєчний салат

🔥 542 ккал · Білки 19 · Жири 48 · Вуглеводи 4

⏱ 20 хв · Легко

Рагу з морепродуктів

🔥 231 ккал · Білки 29 · Жири 6 · Вуглеводи 9

⏱ 50 хв · Середньо

Салат з макаронами

🔥 445 ккал · Білки 6 · Жири 33 · Вуглеводи 28

⏱ 35 хв · Легко

Лосось з лимоном та травами

🔥 512 ккал · Білки 39 · Жири 37 · Вуглеводи 6

⏱ 25 хв · Легко

Паста салат

🔥 492 ккал · Білки 14 · Жири 22 · Вуглеводи 59

⏱ 27 хв · Легко

Огірковий салат

🔥 127 ккал · Білки 1 · Жири 10 · Вуглеводи 8

⏱ 10 хв · Легко

Салат з помідорів

🔥 169 ккал · Білки 2 · Жири 14 · Вуглеводи 11

⏱ 10 хв · Легко