Обіди — Рецепти

Рибні котлети

🔥 446 ккал · Білки 39 · Жири 15 · Вуглеводи 36

⏱ 35 хв · Легко

Коулслоу

🔥 256 ккал · Білки 2 · Жири 23 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

П'єроги

🔥 421 ккал · Білки 16 · Жири 9 · Вуглеводи 67

⏱ 80 хв · Середньо

Рагу по-болонськи

🔥 611 ккал · Білки 38 · Жири 43 · Вуглеводи 14

⏱ 235 хв · Середньо

Салат Шеф-кухар

🔥 610 ккал · Білки 40 · Жири 41 · Вуглеводи 11

⏱ 15 хв · Легко

Салат "Вальдорф"

🔥 340 ккал · Білки 2 · Жири 29 · Вуглеводи 20

⏱ 15 хв · Легко

Салат "Кобб"

🔥 1019 ккал · Білки 55 · Жири 81 · Вуглеводи 13

⏱ 45 хв · Середньо

Гарбузовий суп

🔥 210 ккал · Білки 4 · Жири 15 · Вуглеводи 20

⏱ 40 хв · Легко

Салат Нісуаз

🔥 622 ккал · Білки 33 · Жири 40 · Вуглеводи 34

⏱ 40 хв · Середньо

Салат з лосося

🔥 420 ккал · Білки 23 · Жири 36 · Вуглеводи 7

⏱ 10 хв · Легко

Курка з лемонграсом

🔥 430 ккал · Білки 41 · Жири 21 · Вуглеводи 19

⏱ 35 хв · Середньо

Крабовий салат

🔥 381 ккал · Білки 18 · Жири 31 · Вуглеводи 5

⏱ 10 хв · Легко

Курка з чорним перцем

🔥 741 ккал · Білки 83 · Жири 30 · Вуглеводи 28

⏱ 35 хв · Середньо

Тушкована свинина з рисом

🔥 809 ккал · Білки 31 · Жири 37 · Вуглеводи 78

⏱ 150 хв · Середньо

Курячий Сувлакі Боул

🔥 837 ккал · Білки 61 · Жири 38 · Вуглеводи 71

⏱ 55 хв · Середньо

Грильовані гриби Портобелло

🔥 265 ккал · Білки 9 · Жири 21 · Вуглеводи 15

⏱ 22 хв · Легко

Веганська піца Маргарита

🔥 592 ккал · Білки 12 · Жири 28 · Вуглеводи 75

⏱ 40 хв · Середньо

Боул з арахісовим тофу

🔥 799 ккал · Білки 31 · Жири 35 · Вуглеводи 73

⏱ 45 хв · Легко

Курячий суп

🔥 467 ккал · Білки 31 · Жири 22 · Вуглеводи 37

⏱ 80 хв · Легко

Португальська смажена курка (Франго Ассадо)

🔥 679 ккал · Білки 54 · Жири 50 · Вуглеводи 5

⏱ 95 хв · Середньо

Суп з тортильї

🔥 475 ккал · Білки 11 · Жири 28 · Вуглеводи 43

⏱ 60 хв · Середньо

Ломо Сальтадо

🔥 949 ккал · Білки 42 · Жири 52 · Вуглеводи 75

⏱ 45 хв · Середньо

Курячий Плов

🔥 675 ккал · Білки 48 · Жири 20 · Вуглеводи 76

⏱ 60 хв · Середньо

Арепас Асадас (Кукурудзяні коржики на грилі)

🔥 252 ккал · Білки 5 · Жири 1 · Вуглеводи 55

⏱ 25 хв · Легко