Обіди — Рецепти

Ньоккі з солодкої картоплі

🔥 353 ккал · Білки 9 · Жири 7 · Вуглеводи 63

⏱ 55 хв · Середньо

Равіолі з мускатним гарбузом

🔥 561 ккал · Білки 19 · Жири 24 · Вуглеводи 66

⏱ 105 хв · Складно

Суп зі шпинатом і тортелліні

🔥 336 ккал · Білки 14 · Жири 8 · Вуглеводи 44

⏱ 40 хв · Легко

Овочеве рагу з перловкою

🔥 360 ккал · Білки 11 · Жири 8 · Вуглеводи 65

⏱ 85 хв · Середньо

Лимонний суп з нутом та орзо

🔥 402 ккал · Білки 14 · Жири 10 · Вуглеводи 65

⏱ 45 хв · Легко

Гюдон

🔥 814 ккал · Білки 39 · Жири 28 · Вуглеводи 89

⏱ 30 хв · Легко

Марокканський салат з сочевиці

🔥 361 ккал · Білки 14 · Жири 16 · Вуглеводи 43

⏱ 45 хв · Легко

Салат з кускусом і помідорами

🔥 310 ккал · Білки 8 · Жири 11 · Вуглеводи 45

⏱ 20 хв · Легко

Марокканський кускус з бараниною та сімома овочами

🔥 858 ккал · Білки 56 · Жири 36 · Вуглеводи 77

⏱ 140 хв · Середньо

Кіноа Табуле

🔥 251 ккал · Білки 5 · Жири 16 · Вуглеводи 23

⏱ 35 хв · Легко

Плов з бурого рису з овочами

🔥 330 ккал · Білки 8 · Жири 9 · Вуглеводи 54

⏱ 50 хв · Легко

Веганські шведські фрикадельки

🔥 510 ккал · Білки 14 · Жири 25 · Вуглеводи 58

⏱ 55 хв · Середньо

Салат із запеченої цвітної капусти

🔥 303 ккал · Білки 9 · Жири 23 · Вуглеводи 22

⏱ 45 хв · Легко

Флетбред з артишоками та шпинатом

🔥 677 ккал · Білки 33 · Жири 31 · Вуглеводи 74

⏱ 30 хв · Легко

Курка по-мисливськи

🔥 641 ккал · Білки 40 · Жири 39 · Вуглеводи 24

⏱ 70 хв · Середньо

Качине конфі

🔥 650 ккал · Білки 40 · Жири 55 · Вуглеводи 0

⏱ 225 хв · Складно

Паста з лимоном, часником та спаржею

🔥 717 ккал · Білки 22 · Жири 38 · Вуглеводи 76

⏱ 35 хв · Легко

Смажена курка

🔥 825 ккал · Білки 89 · Жири 48 · Вуглеводи 3

⏱ 105 хв · Легко

Гуляш-суп

🔥 393 ккал · Білки 23 · Жири 14 · Вуглеводи 25

⏱ 130 хв · Середньо

Суп Авголемоно

🔥 259 ккал · Білки 25 · Жири 7 · Вуглеводи 21

⏱ 45 хв · Середньо

Карпачо з яловичини

🔥 440 ккал · Білки 36 · Жири 32 · Вуглеводи 2

⏱ 15 хв · Легко

Насі Паданг (Падангська Рисова Тарілка)

🔥 654 ккал · Білки 26 · Жири 28 · Вуглеводи 74

⏱ 300 хв · Складно

Кадхі Чавал

🔥 411 ккал · Білки 11 · Жири 14 · Вуглеводи 57

⏱ 55 хв · Середньо

Тушковані баклажани з томатами

🔥 219 ккал · Білки 4 · Жири 15 · Вуглеводи 20

⏱ 55 хв · Легко