Обіди — Рецепти

Сендвіч з індичкою та чеддером

🔥 461 ккал · Білки 31 · Жири 23 · Вуглеводи 30

⏱ 5 хв · Легко

Весняні рулетики

🔥 286 ккал · Білки 18 · Жири 10 · Вуглеводи 31

⏱ 40 хв · Середньо

Суп з молюсків (Клем-чаудер)

🔥 453 ккал · Білки 23 · Жири 28 · Вуглеводи 30

⏱ 50 хв · Середньо

Лосось Теріякі

🔥 487 ккал · Білки 41 · Жири 22 · Вуглеводи 21

⏱ 30 хв · Легко

Картопляний салат

🔥 389 ккал · Білки 6 · Жири 29 · Вуглеводи 27

⏱ 45 хв · Легко

Курячий салат

🔥 664 ккал · Білки 46 · Жири 49 · Вуглеводи 6

⏱ 15 хв · Легко

Пенне Аррабіата

🔥 570 ккал · Білки 14 · Жири 21 · Вуглеводи 82

⏱ 30 хв · Легко

Смажені баранні відбивні на грилі

🔥 698 ккал · Білки 63 · Жири 48 · Вуглеводи 3

⏱ 25 хв · Середньо

Курка барбекю

🔥 516 ккал · Білки 50 · Жири 15 · Вуглеводи 44

⏱ 45 хв · Легко

Кукурудза на грилі

🔥 229 ккал · Білки 5 · Жири 13 · Вуглеводи 28

⏱ 20 хв · Легко

Овочеві Фахітас

🔥 504 ккал · Білки 13 · Жири 23 · Вуглеводи 69

⏱ 30 хв · Легко

Запечена куряча грудка

🔥 334 ккал · Білки 53 · Жири 11 · Вуглеводи 2

⏱ 32 хв · Легко

Курячий кебаб

🔥 392 ккал · Білки 50 · Жири 17 · Вуглеводи 7

⏱ 35 хв · Середньо

Філе-міньйон

🔥 490 ккал · Білки 48 · Жири 33 · Вуглеводи 0

⏱ 25 хв · Середньо

Спагетті аль Помодоро

🔥 468 ккал · Білки 12 · Жири 16 · Вуглеводи 69

⏱ 30 хв · Легко

Долма

🔥 339 ккал · Білки 15 · Жири 21 · Вуглеводи 22

⏱ 135 хв · Середньо

Веганський чилі

🔥 262 ккал · Білки 11 · Жири 7 · Вуглеводи 39

⏱ 65 хв · Легко

Овочеві шашлички

🔥 157 ккал · Білки 4 · Жири 10 · Вуглеводи 14

⏱ 30 хв · Легко

Спаржа на грилі

🔥 81 ккал · Білки 4 · Жири 5 · Вуглеводи 7

⏱ 13 хв · Легко

Кабачки на грилі

🔥 100 ккал · Білки 3 · Жири 8 · Вуглеводи 7

⏱ 20 хв · Легко

Баклажан на грилі

🔥 224 ккал · Білки 2 · Жири 20 · Вуглеводи 11

⏱ 27 хв · Легко

Курячі шашлички

🔥 534 ккал · Білки 70 · Жири 21 · Вуглеводи 20

⏱ 38 хв · Легко

Овочеві Спрінг-роли

🔥 427 ккал · Білки 10 · Жири 11 · Вуглеводи 74

⏱ 45 хв · Середньо

Овочеві суші роли

🔥 406 ккал · Білки 10 · Жири 11 · Вуглеводи 71

⏱ 70 хв · Середньо