Обіди — Рецепти

Котлети з тунця

🔥 233 ккал · Білки 21 · Жири 10 · Вуглеводи 14

⏱ 27 хв · Легко

Наллі Ніхарі

🔥 669 ккал · Білки 41 · Жири 49 · Вуглеводи 16

⏱ 285 хв · Складно

Салат "Мецце Пенне Триколоре"

🔥 769 ккал · Білки 29 · Жири 42 · Вуглеводи 70

⏱ 25 хв · Легко

Мі Хоань Тхань (В'єтнамський суп з вонтонами та локшиною)

🔥 799 ккал · Білки 44 · Жири 27 · Вуглеводи 99

⏱ 55 хв · Середньо

Бамія (тушковане м'ясо з окрами)

🔥 401 ккал · Білки 34 · Жири 19 · Вуглеводи 17

⏱ 100 хв · Середньо

Окаю (Японська рисова каша)

🔥 180 ккал · Білки 3 · Жири 1 · Вуглеводи 39

⏱ 40 хв · Легко

Польо Мечадо (Тушкована Курка)

🔥 385 ккал · Білки 49 · Жири 15 · Вуглеводи 12

⏱ 100 хв · Середньо

Риба по-веракруськи

🔥 246 ккал · Білки 29 · Жири 10 · Вуглеводи 11

⏱ 45 хв · Середньо

Локшина через міст

🔥 830 ккал · Білки 61 · Жири 39 · Вуглеводи 61

⏱ 35 хв · Середньо

Приготований на пару групер

🔥 340 ккал · Білки 51 · Жири 13 · Вуглеводи 4

⏱ 25 хв · Середньо

Локшина з мускатного гарбуза

🔥 264 ккал · Білки 4 · Жири 14 · Вуглеводи 38

⏱ 25 хв · Легко

Курка Пібіль

🔥 506 ккал · Білки 81 · Жири 10 · Вуглеводи 18

⏱ 150 хв · Середньо

Суп з яловичого рубця

🔥 354 ккал · Білки 30 · Жири 20 · Вуглеводи 13

⏱ 245 хв · Складно

Калдейрада (Португальське рибне рагу)

🔥 572 ккал · Білки 53 · Жири 18 · Вуглеводи 44

⏱ 75 хв · Середньо

Сендвіч з огірком та м'ятою

🔥 272 ккал · Білки 7 · Жири 12 · Вуглеводи 34

⏱ 10 хв · Легко

Салат з Мунг Далу

🔥 209 ккал · Білки 14 · Жири 1 · Вуглеводи 40

⏱ 25 хв · Легко

Веганський сендвіч з 'курячим' салатом

🔥 543 ккал · Білки 18 · Жири 27 · Вуглеводи 65

⏱ 15 хв · Легко

Чилі з оленини

🔥 333 ккал · Білки 31 · Жири 9 · Вуглеводи 27

⏱ 110 хв · Середньо

Сморреброд з копченим лососем

🔥 331 ккал · Білки 16 · Жири 17 · Вуглеводи 28

⏱ 10 хв · Легко

Као Том (Тайський рисовий суп)

🔥 426 ккал · Білки 37 · Жири 10 · Вуглеводи 44

⏱ 45 хв · Легко

Краб м'якопанцирний на грилі

🔥 200 ккал · Білки 24 · Жири 10 · Вуглеводи 3

⏱ 23 хв · Легко

Спагетті аль Лімоне

🔥 629 ккал · Білки 22 · Жири 33 · Вуглеводи 63

⏱ 22 хв · Легко

Бастурма з яйцями

🔥 305 ккал · Білки 24 · Жири 22 · Вуглеводи 0

⏱ 12 хв · Легко

Фаршировані кабачки (Коуса Махші)

🔥 342 ккал · Білки 17 · Жири 14 · Вуглеводи 35

⏱ 120 хв · Середньо