Обіди — Рецепти

Сочевиця з чорізо

🔥 486 ккал · Білки 24 · Жири 25 · Вуглеводи 42

⏱ 70 хв · Легко

Сате Камбінг (Шашлик з баранини)

🔥 571 ккал · Білки 54 · Жири 26 · Вуглеводи 34

⏱ 45 хв · Середньо

Салат зі струганої спаржі

🔥 274 ккал · Білки 8 · Жири 25 · Вуглеводи 8

⏱ 10 хв · Легко

Салат із запеченої цвітної капусти та нуту

🔥 319 ккал · Білки 10 · Жири 20 · Вуглеводи 29

⏱ 40 хв · Легко

Спагеті з ікрою морського їжака

🔥 614 ккал · Білки 20 · Жири 28 · Вуглеводи 73

⏱ 30 хв · Середньо

Салат зі стрічок цукіні

🔥 254 ккал · Білки 8 · Жири 22 · Вуглеводи 9

⏱ 15 хв · Легко

Салат з помідорів з гранатом

🔥 260 ккал · Білки 4 · Жири 15 · Вуглеводи 32

⏱ 15 хв · Легко

Чечевична котлета

🔥 352 ккал · Білки 19 · Жири 9 · Вуглеводи 53

⏱ 60 хв · Легко

Мешві (Смажене ягня)

🔥 762 ккал · Білки 70 · Жири 51 · Вуглеводи 4

⏱ 270 хв · Середньо

Сосаті

🔥 636 ккал · Білки 53 · Жири 27 · Вуглеводи 44

⏱ 40 хв · Середньо

Бан Мі Чай (Вегетаріанський/Веганський В'єтнамський Сендвіч)

🔥 659 ккал · Білки 22 · Жири 30 · Вуглеводи 77

⏱ 30 хв · Середньо

Даджадж Машві (Автентична Близькосхідна Курка-Гриль)

🔥 928 ккал · Білки 93 · Жири 59 · Вуглеводи 7

⏱ 90 хв · Середньо

Дал з чорної сочевиці

🔥 327 ккал · Білки 14 · Жири 11 · Вуглеводи 44

⏱ 55 хв · Легко

Яловичина "Тигр, що плаче"

🔥 523 ккал · Білки 49 · Жири 24 · Вуглеводи 25

⏱ 30 хв · Середньо

Тушкований шпинат та нут

🔥 228 ккал · Білки 10 · Жири 10 · Вуглеводи 29

⏱ 40 хв · Легко

Сочевичні фрикадельки

🔥 400 ккал · Білки 17 · Жири 14 · Вуглеводи 53

⏱ 50 хв · Легко

Нутові оладки

🔥 593 ккал · Білки 22 · Жири 27 · Вуглеводи 68

⏱ 30 хв · Легко

Тофу Генерала Цо

🔥 598 ккал · Білки 18 · Жири 33 · Вуглеводи 62

⏱ 40 хв · Середньо

Проста смажена палміні-локшина

🔥 172 ккал · Білки 3 · Жири 14 · Вуглеводи 10

⏱ 12 хв · Легко

Багалі Поло (Рис з кропом і бобами)

🔥 569 ккал · Білки 16 · Жири 15 · Вуглеводи 91

⏱ 90 хв · Середньо

Салат з пророщених бобів

🔥 68 ккал · Білки 3 · Жири 0 · Вуглеводи 14

⏱ 15 хв · Легко

Діп з бобів

🔥 274 ккал · Білки 9 · Жири 18 · Вуглеводи 20

⏱ 15 хв · Легко

Еріште (Турецька домашня локшина)

🔥 379 ккал · Білки 13 · Жири 15 · Вуглеводи 46

⏱ 55 хв · Середньо

Тофу в кисло-солодкому соусі

🔥 474 ккал · Білки 19 · Жири 23 · Вуглеводи 50

⏱ 45 хв · Середньо