Перекуси — Рецепти

Коктейль із креветок

🔥 307 ккал · Білки 38 · Жири 8 · Вуглеводи 28

⏱ 25 хв · Легко

Карибський Реп з Куркою Джерк

🔥 732 ккал · Білки 52 · Жири 30 · Вуглеводи 62

⏱ 35 хв · Середньо

Сендвіч з брі та яблуком

🔥 405 ккал · Білки 17 · Жири 21 · Вуглеводи 40

⏱ 5 хв · Легко

Паніні з бальзамічними грибами

🔥 664 ккал · Білки 29 · Жири 27 · Вуглеводи 83

⏱ 25 хв · Легко

Сендвіч з крабовим салатом

🔥 451 ккал · Білки 23 · Жири 25 · Вуглеводи 32

⏱ 10 хв · Легко

Бутерброд з тортильєю

🔥 723 ккал · Білки 25 · Жири 33 · Вуглеводи 83

⏱ 40 хв · Середньо

Салат Вальдорф з куркою в лаваші

🔥 832 ккал · Білки 45 · Жири 50 · Вуглеводи 45

⏱ 15 хв · Легко

Манакіш

🔥 475 ккал · Білки 9 · Жири 24 · Вуглеводи 56

⏱ 37 хв · Середньо

Лаваш

🔥 200 ккал · Білки 6 · Жири 1 · Вуглеводи 42

⏱ 30 хв · Легко

Хліб із пророщених зерен

🔥 107 ккал · Білки 3 · Жири 2 · Вуглеводи 19

⏱ 95 хв · Середньо

Вівсяний кекс

🔥 194 ккал · Білки 5 · Жири 7 · Вуглеводи 27

⏱ 35 хв · Легко

Веджимайт на тості

🔥 145 ккал · Білки 5 · Жири 7 · Вуглеводи 15

⏱ 3 хв · Легко

Запечені яйця в авокадо

🔥 190 ккал · Білки 8 · Жири 16 · Вуглеводи 7

⏱ 20 хв · Легко

Онсен Тамаго

🔥 91 ккал · Білки 7 · Жири 5 · Вуглеводи 4

⏱ 30 хв · Середньо

Мутабаль

🔥 271 ккал · Білки 6 · Жири 23 · Вуглеводи 14

⏱ 60 хв · Легко

Смузі з буряка

🔥 198 ккал · Білки 4 · Жири 2 · Вуглеводи 45

⏱ 10 хв · Легко

Чаша Матча

🔥 7 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 1

⏱ 3 хв · Легко

Тамаго Каке Гохан

🔥 312 ккал · Білки 12 · Жири 6 · Вуглеводи 54

⏱ 2 хв · Легко

Млинці

🔥 186 ккал · Білки 5 · Жири 12 · Вуглеводи 16

⏱ 40 хв · Легко

Онігірі з умебосі

🔥 137 ккал · Білки 3 · Жири 0 · Вуглеводи 30

⏱ 30 хв · Легко

Млинці з кокосового борошна

🔥 419 ккал · Білки 19 · Жири 21 · Вуглеводи 34

⏱ 25 хв · Легко

Рол з розім'ятим нутом

🔥 553 ккал · Білки 20 · Жири 20 · Вуглеводи 75

⏱ 15 хв · Легко

Томатний Уттапам

🔥 528 ккал · Білки 11 · Жири 16 · Вуглеводи 79

⏱ 45 хв · Середньо

Мольєтес

🔥 840 ккал · Білки 40 · Жири 28 · Вуглеводи 112

⏱ 20 хв · Легко