Овочі — Рецепти

Салат Мічиган

🔥 436 ккал · Білки 9 · Жири 33 · Вуглеводи 29

⏱ 15 хв · Легко

Асадільо Манчего

🔥 238 ккал · Білки 8 · Жири 16 · Вуглеводи 14

⏱ 55 хв · Легко

Магмур (Ліванське рагу з баклажанів і нуту)

🔥 280 ккал · Білки 9 · Жири 12 · Вуглеводи 35

⏱ 55 хв · Легко

Тремпо

🔥 186 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Салат з Чонти

🔥 316 ккал · Білки 7 · Жири 25 · Вуглеводи 22

⏱ 15 хв · Легко

Салат із Чонсачхе

🔥 284 ккал · Білки 3 · Жири 24 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Салат з чайоту

🔥 186 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 15

⏱ 25 хв · Легко

Пінцімоніо

🔥 241 ккал · Білки 2 · Жири 20 · Вуглеводи 14

⏱ 10 хв · Легко

Дал Махані

🔥 410 ккал · Білки 12 · Жири 20 · Вуглеводи 40

⏱ 110 хв · Середньо

Квасоля в оливковій олії (Бакла Зейтіньяли)

🔥 472 ккал · Білки 14 · Жири 26 · Вуглеводи 47

⏱ 65 хв · Середньо

Салата Феллахі (Єгипетський сільський салат)

🔥 126 ккал · Білки 2 · Жири 8 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Смузі з дині

🔥 148 ккал · Білки 14 · Жири 1 · Вуглеводи 22

⏱ 5 хв · Легко

Кік Аліча

🔥 328 ккал · Білки 16 · Жири 9 · Вуглеводи 50

⏱ 65 хв · Легко

Суп із голубиного гороху (Сопа де Гуанду)

🔥 495 ккал · Білки 19 · Жири 13 · Вуглеводи 77

⏱ 105 хв · Середньо

Салат з лімської квасолі (Енсалада де Пальярес)

🔥 284 ккал · Білки 10 · Жири 11 · Вуглеводи 36

⏱ 75 хв · Середньо

Вегетаріанська Фейжоада

🔥 301 ккал · Білки 17 · Жири 8 · Вуглеводи 41

⏱ 105 хв · Середньо

Панчратна Дал

🔥 253 ккал · Білки 12 · Жири 9 · Вуглеводи 34

⏱ 50 хв · Середньо

Лобія Масала

🔥 292 ккал · Білки 14 · Жири 9 · Вуглеводи 41

⏱ 60 хв · Середньо

Ревітосупа (Грецький суп з нуту)

🔥 367 ккал · Білки 13 · Жири 19 · Вуглеводи 41

⏱ 135 хв · Середньо

Зейтиньягли Піраса (Тушковані цибулі-порей в оливковій олії)

🔥 354 ккал · Білки 5 · Жири 16 · Вуглеводи 51

⏱ 60 хв · Легко

Агретті з лимоном

🔥 188 ккал · Білки 5 · Жири 16 · Вуглеводи 10

⏱ 20 хв · Легко

Ербаццоне (Пиріг зі швейцарським мангольдом та рикотою)

🔥 349 ккал · Білки 16 · Жири 18 · Вуглеводи 32

⏱ 105 хв · Середньо

Прасорізо (рис з цибулею-пореєм)

🔥 406 ккал · Білки 6 · Жири 15 · Вуглеводи 64

⏱ 45 хв · Легко

Панісса (Лігурійські нутові фріттери)

🔥 327 ккал · Білки 11 · Жири 19 · Вуглеводи 29

⏱ 45 хв · Легко