Овочі — Рецепти

Хіндбе

🔥 335 ккал · Білки 4 · Жири 23 · Вуглеводи 28

⏱ 35 хв · Легко

Тюрлю (Турецьке рагу з овочів та м'яса)

🔥 450 ккал · Білки 26 · Жири 18 · Вуглеводи 39

⏱ 80 хв · Середньо

Барбунья Пілакі

🔥 283 ккал · Білки 9 · Жири 14 · Вуглеводи 32

⏱ 70 хв · Середньо

Томатокефтедес (Санторінські томатні оладки)

🔥 203 ккал · Білки 4 · Жири 9 · Вуглеводи 27

⏱ 45 хв · Легко

Гавурдагі Салатасі

🔥 268 ккал · Білки 2 · Жири 20 · Вуглеводи 21

⏱ 15 хв · Легко

Смузі з макою

🔥 259 ккал · Білки 6 · Жири 10 · Вуглеводи 37

⏱ 5 хв · Легко

Сольтеріто Арекіпеньо (Салат холостяка з Арекіпи)

🔥 450 ккал · Білки 22 · Жири 24 · Вуглеводи 44

⏱ 20 хв · Легко

Фасоле Батуте (Пюре з білої квасолі)

🔥 306 ккал · Білки 12 · Жири 13 · Вуглеводи 36

⏱ 140 хв · Легко

Спаржа по-фламандськи

🔥 716 ккал · Білки 27 · Жири 61 · Вуглеводи 22

⏱ 30 хв · Легко

Артишоки а-ля Баригуль

🔥 231 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 20

⏱ 75 хв · Середньо

Лейпцизьке асорті

🔥 358 ккал · Білки 23 · Жири 16 · Вуглеводи 32

⏱ 45 хв · Середньо

Плов із сорго

🔥 277 ккал · Білки 7 · Жири 9 · Вуглеводи 45

⏱ 60 хв · Середньо

Піска Андіна

🔥 377 ккал · Білки 18 · Жири 20 · Вуглеводи 32

⏱ 40 хв · Легко

Урап

🔥 338 ккал · Білки 6 · Жири 23 · Вуглеводи 30

⏱ 35 хв · Легко

Бамія (Грецьке рагу з окра)

🔥 206 ккал · Білки 4 · Жири 14 · Вуглеводи 18

⏱ 70 хв · Легко

Чаша з сорго

🔥 330 ккал · Білки 11 · Жири 8 · Вуглеводи 58

⏱ 50 хв · Легко

Салат з полби

🔥 616 ккал · Білки 18 · Жири 25 · Вуглеводи 87

⏱ 60 хв · Легко

Тушкований гарбуз

🔥 234 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 25

⏱ 30 хв · Легко

Ейч (Вірменський салат з булгуру)

🔥 385 ккал · Білки 7 · Жири 16 · Вуглеводи 57

⏱ 35 хв · Легко

Артишоки в оливковій олії (Енгінар Зейтіньягли)

🔥 299 ккал · Білки 6 · Жири 20 · Вуглеводи 26

⏱ 50 хв · Легко

Салат з амарантом

🔥 229 ккал · Білки 5 · Жири 12 · Вуглеводи 27

⏱ 35 хв · Легко

Батінджан Рахеб (Салат з баклажанів «Чернець»)

🔥 175 ккал · Білки 3 · Жири 12 · Вуглеводи 18

⏱ 60 хв · Легко

Фасоля Хамра (Рагу з червоної квасолі з яловичиною)

🔥 688 ккал · Білки 53 · Жири 24 · Вуглеводи 66

⏱ 180 хв · Середньо

Мінестра ді Пане (Тосканський хлібний суп)

🔥 345 ккал · Білки 13 · Жири 12 · Вуглеводи 48

⏱ 65 хв · Легко