Вегетаріанське — Рецепти

Полента з грибами

🔥 289 ккал · Білки 12 · Жири 12 · Вуглеводи 38

⏱ 65 хв · Середньо

Смажений рис з цвітної капусти

🔥 323 ккал · Білки 16 · Жири 21 · Вуглеводи 23

⏱ 30 хв · Легко

Кускус з овочами

🔥 283 ккал · Білки 9 · Жири 8 · Вуглеводи 47

⏱ 80 хв · Середньо

Гома-е (Шпинат із кунжутною заправкою)

🔥 139 ккал · Білки 8 · Жири 5 · Вуглеводи 19

⏱ 15 хв · Легко

Дакос (Критський салат з ячмінними сухарями)

🔥 716 ккал · Білки 19 · Жири 46 · Вуглеводи 57

⏱ 15 хв · Легко

Свікольник

🔥 287 ккал · Білки 19 · Жири 12 · Вуглеводи 34

⏱ 60 хв · Легко

Суп Гундрук

🔥 375 ккал · Білки 12 · Жири 16 · Вуглеводи 52

⏱ 45 хв · Легко

Сендвіч з морквою та родзинками

🔥 430 ккал · Білки 8 · Жири 23 · Вуглеводи 51

⏱ 10 хв · Легко

Джемеллі зі спаржею

🔥 497 ккал · Білки 18 · Жири 19 · Вуглеводи 65

⏱ 30 хв · Легко

Паста кампанелле зі шпинатом

🔥 442 ккал · Білки 13 · Жири 16 · Вуглеводи 63

⏱ 25 хв · Легко

Мухаммара Рол

🔥 407 ккал · Білки 9 · Жири 22 · Вуглеводи 44

⏱ 45 хв · Легко

Водоростевий огірковий сендвіч

🔥 272 ккал · Білки 8 · Жири 12 · Вуглеводи 31

⏱ 10 хв · Легко

Севіче з манго

🔥 117 ккал · Білки 2 · Жири 1 · Вуглеводи 29

⏱ 15 хв · Легко

Месабаха

🔥 619 ккал · Білки 24 · Жири 30 · Вуглеводи 69

⏱ 20 хв · Легко

Аккі Роті

🔥 381 ккал · Білки 6 · Жири 9 · Вуглеводи 68

⏱ 25 хв · Легко

Луб'є бі Зайт (Зелена квасоля в оливковій олії)

🔥 223 ккал · Білки 5 · Жири 14 · Вуглеводи 23

⏱ 60 хв · Легко

Казаречче з баклажанами

🔥 496 ккал · Білки 15 · Жири 18 · Вуглеводи 70

⏱ 50 хв · Середньо

Гречана каша

🔥 325 ккал · Білки 11 · Жири 9 · Вуглеводи 56

⏱ 20 хв · Легко

Салата Машвія (Туніський салат на грилі)

🔥 193 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 16

⏱ 50 хв · Легко

Суп з йогурту та огірків

🔥 284 ккал · Білки 23 · Жири 16 · Вуглеводи 16

⏱ 15 хв · Легко

Адас Поло (Перський рис із сочевицею)

🔥 698 ккал · Білки 18 · Жири 16 · Вуглеводи 124

⏱ 90 хв · Середньо

Тост з яблучним маслом

🔥 140 ккал · Білки 4 · Жири 1 · Вуглеводи 30

⏱ 5 хв · Легко

Кваті (Непальський суп з пророщених бобів)

🔥 262 ккал · Білки 13 · Жири 9 · Вуглеводи 34

⏱ 65 хв · Середньо

Нокедлі (Угорські галушки)

🔥 263 ккал · Білки 9 · Жири 3 · Вуглеводи 48

⏱ 25 хв · Легко