Вегетаріанське — Рецепти

Конгбап (рис із бобами)

🔥 303 ккал · Білки 8 · Жири 1 · Вуглеводи 65

⏱ 45 хв · Легко

Тофу Тікка Масала

🔥 464 ккал · Білки 21 · Жири 33 · Вуглеводи 25

⏱ 60 хв · Середньо

Плов з пшеничних зерен

🔥 279 ккал · Білки 7 · Жири 8 · Вуглеводи 45

⏱ 70 хв · Середньо

Севіче з чочо

🔥 190 ккал · Білки 30 · Жири 4 · Вуглеводи 29

⏱ 15 хв · Легко

Шпинат з лимоном

🔥 164 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 7

⏱ 12 хв · Легко

Сокка

🔥 321 ккал · Білки 13 · Жири 14 · Вуглеводи 38

⏱ 30 хв · Легко

Варена зелень (Хорта Враста)

🔥 257 ккал · Білки 10 · Жири 20 · Вуглеводи 16

⏱ 30 хв · Легко

Йогуртова чаша з амарантом

🔥 232 ккал · Білки 19 · Жири 6 · Вуглеводи 25

⏱ 20 хв · Легко

Фасолак'я Латера (Грецьке рагу зі стручкової квасолі)

🔥 357 ккал · Білки 5 · Жири 26 · Вуглеводи 30

⏱ 70 хв · Легко

Тіан Провансаль

🔥 218 ккал · Білки 4 · Жири 16 · Вуглеводи 19

⏱ 70 хв · Середньо

Фасолак'я (Грецьке рагу із зеленої квасолі)

🔥 260 ккал · Білки 5 · Жири 14 · Вуглеводи 30

⏱ 60 хв · Легко

Крем-суп з гарбуза

🔥 137 ккал · Білки 3 · Жири 8 · Вуглеводи 18

⏱ 40 хв · Легко

Пупуси з квасолею

🔥 335 ккал · Білки 9 · Жири 8 · Вуглеводи 60

⏱ 45 хв · Середньо

Салат із селери

🔥 607 ккал · Білки 15 · Жири 56 · Вуглеводи 13

⏱ 15 хв · Легко

Геміста (фаршировані овочі по-грецьки)

🔥 522 ккал · Білки 9 · Жири 24 · Вуглеводи 71

⏱ 125 хв · Середньо

Тофу Сатай з арахісовим соусом

🔥 275 ккал · Білки 15 · Жири 17 · Вуглеводи 16

⏱ 37 хв · Середньо

Шанкліш

🔥 316 ккал · Білки 14 · Жири 27 · Вуглеводи 8

⏱ 10 хв · Легко

Колокітокефтедес (Грецькі оладки з цукіні)

🔥 315 ккал · Білки 11 · Жири 18 · Вуглеводи 22

⏱ 45 хв · Середньо

Насу Денгаку (Баклажан з місо-глазур'ю)

🔥 370 ккал · Білки 6 · Жири 18 · Вуглеводи 43

⏱ 40 хв · Легко

Скордалія

🔥 289 ккал · Білки 3 · Жири 20 · Вуглеводи 25

⏱ 35 хв · Легко

Пшоняний плов

🔥 261 ккал · Білки 7 · Жири 9 · Вуглеводи 41

⏱ 40 хв · Легко

Плачинда з сиром та кропом

🔥 356 ккал · Білки 14 · Жири 10 · Вуглеводи 50

⏱ 85 хв · Середньо

Баліла

🔥 381 ккал · Білки 16 · Жири 15 · Вуглеводи 50

⏱ 15 хв · Легко

Тіан Провансаль

🔥 168 ккал · Білки 3 · Жири 12 · Вуглеводи 15

⏱ 70 хв · Легко