Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Салат з дикого рису

🔥 395 ккал · Білки 7 · Жири 20 · Вуглеводи 48

⏱ 65 хв · Легко

Сальпікон з яловичини

🔥 444 ккал · Білки 31 · Жири 31 · Вуглеводи 11

⏱ 80 хв · Легко

Куряче Харчо

🔥 567 ккал · Білки 33 · Жири 29 · Вуглеводи 45

⏱ 90 хв · Середньо

Суровка (Польський салат з капусти та моркви)

🔥 141 ккал · Білки 1 · Жири 10 · Вуглеводи 12

⏱ 15 хв · Легко

Оселедець під шубою

🔥 488 ккал · Білки 15 · Жири 40 · Вуглеводи 19

⏱ 70 хв · Середньо

Салат Триколор

🔥 444 ккал · Білки 20 · Жири 34 · Вуглеводи 14

⏱ 10 хв · Легко

Тіматім Фітфіт

🔥 507 ккал · Білки 13 · Жири 17 · Вуглеводи 81

⏱ 35 хв · Легко

Сендвіч з пюре з едамаме

🔥 528 ккал · Білки 26 · Жири 24 · Вуглеводи 60

⏱ 15 хв · Легко

Колумбійське севіче

🔥 209 ккал · Білки 21 · Жири 9 · Вуглеводи 13

⏱ 20 хв · Легко

Салат з капусти по-німецьки

🔥 257 ккал · Білки 3 · Жири 20 · Вуглеводи 16

⏱ 25 хв · Легко

В'єтнамський салат із зеленої папаї (Гой Ду Ду)

🔥 299 ккал · Білки 19 · Жири 8 · Вуглеводи 43

⏱ 30 хв · Легко

Туніський салат

🔥 304 ккал · Білки 23 · Жири 18 · Вуглеводи 14

⏱ 30 хв · Легко

Салат з гречаною локшиною соба

🔥 464 ккал · Білки 16 · Жири 13 · Вуглеводи 74

⏱ 23 хв · Легко

Салат Мешуя

🔥 604 ккал · Білки 28 · Жири 43 · Вуглеводи 32

⏱ 50 хв · Середньо

Щавлевий суп

🔥 318 ккал · Білки 14 · Жири 16 · Вуглеводи 29

⏱ 45 хв · Легко

Локшина з часником та перцем чилі

🔥 548 ккал · Білки 11 · Жири 30 · Вуглеводи 60

⏱ 17 хв · Легко

Тушкована Курка

🔥 729 ккал · Білки 59 · Жири 27 · Вуглеводи 62

⏱ 70 хв · Середньо

Фарширований рокото

🔥 468 ккал · Білки 31 · Жири 27 · Вуглеводи 24

⏱ 75 хв · Середньо

Салат із сочевиці зі спеціями

🔥 321 ккал · Білки 12 · Жири 16 · Вуглеводи 34

⏱ 35 хв · Легко

Рис з голубиним горохом та качкою

🔥 766 ккал · Білки 54 · Жири 24 · Вуглеводи 84

⏱ 120 хв · Середньо

Прозорий суп з молюсками

🔥 65 ккал · Білки 7 · Жири 1 · Вуглеводи 5

⏱ 20 хв · Легко

Вегетаріанські тортелліні в бульйоні

🔥 461 ккал · Білки 20 · Жири 17 · Вуглеводи 59

⏱ 20 хв · Легко

Тріска по-провансальськи

🔥 386 ккал · Білки 39 · Жири 20 · Вуглеводи 14

⏱ 35 хв · Легко

Тушений перепіл

🔥 770 ккал · Білки 56 · Жири 42 · Вуглеводи 22

⏱ 100 хв · Середньо