Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Полло алла Дьявола (Курка по-диявольськи)

🔥 1373 ккал · Білки 136 · Жири 90 · Вуглеводи 12

⏱ 65 хв · Середньо

Баскська курка

🔥 772 ккал · Білки 85 · Жири 42 · Вуглеводи 17

⏱ 80 хв · Середньо

Омлет з нутового борошна

🔥 247 ккал · Білки 11 · Жири 9 · Вуглеводи 33

⏱ 18 хв · Легко

Строганов з індички

🔥 509 ккал · Білки 34 · Жири 15 · Вуглеводи 57

⏱ 45 хв · Середньо

Заатар Манакіш

🔥 481 ккал · Білки 10 · Жири 20 · Вуглеводи 63

⏱ 45 хв · Легко

Рол з шкірою лосося

🔥 327 ккал · Білки 15 · Жири 17 · Вуглеводи 31

⏱ 55 хв · Середньо

Васіо (аргентинський фланк-стейк)

🔥 450 ккал · Білки 50 · Жири 25 · Вуглеводи 0

⏱ 55 хв · Середньо

Мунг Дал

🔥 251 ккал · Білки 14 · Жири 7 · Вуглеводи 40

⏱ 40 хв · Легко

Чунцінська гостра локшина

🔥 861 ккал · Білки 29 · Жири 49 · Вуглеводи 74

⏱ 30 хв · Середньо

Крабові ніжки на грилі

🔥 320 ккал · Білки 39 · Жири 15 · Вуглеводи 5

⏱ 20 хв · Легко

Смажений Вугор

🔥 540 ккал · Білки 32 · Жири 27 · Вуглеводи 28

⏱ 40 хв · Середньо

Хлібець з сиром

🔥 210 ккал · Білки 12 · Жири 13 · Вуглеводи 15

⏱ 2 хв · Легко

Тофу Пад Тай

🔥 585 ккал · Білки 15 · Жири 23 · Вуглеводи 68

⏱ 35 хв · Середньо

Буддас Делайт з локшиною

🔥 309 ккал · Білки 10 · Жири 11 · Вуглеводи 50

⏱ 40 хв · Середньо

Курка-гриль з лемонграсом

🔥 530 ккал · Білки 50 · Жири 25 · Вуглеводи 24

⏱ 35 хв · Середньо

Рибна нарізка з рисовою локшиною (Фіш Слайс Бі Хун)

🔥 587 ккал · Білки 43 · Жири 21 · Вуглеводи 54

⏱ 45 хв · Середньо

Морквяні мафіни

🔥 223 ккал · Білки 3 · Жири 11 · Вуглеводи 28

⏱ 35 хв · Легко

Салат з чорної квасолі та кукурудзи

🔥 308 ккал · Білки 11 · Жири 12 · Вуглеводи 44

⏱ 15 хв · Легко

Гостре едамаме

🔥 242 ккал · Білки 18 · Жири 14 · Вуглеводи 18

⏱ 12 хв · Легко

Пряний запечений нут

🔥 182 ккал · Білки 6 · Жири 9 · Вуглеводи 19

⏱ 35 хв · Легко

Бандеха Пайса

🔥 2380 ккал · Білки 127 · Жири 141 · Вуглеводи 176

⏱ 110 хв · Складно

Смажений стейк (Біфштекс Асадо)

🔥 385 ккал · Білки 46 · Жири 17 · Вуглеводи 10

⏱ 25 хв · Легко

Смажені реберця (Костільяс Асадас)

🔥 1233 ккал · Білки 95 · Жири 82 · Вуглеводи 12

⏱ 110 хв · Середньо

Суп із зірочками (Sopa de Estrellas)

🔥 226 ккал · Білки 7 · Жири 8 · Вуглеводи 32

⏱ 25 хв · Легко