Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Оливки та Фета

🔥 345 ккал · Білки 10 · Жири 31 · Вуглеводи 9

⏱ 10 хв · Легко

Салат з куркою гриль

🔥 490 ккал · Білки 49 · Жири 25 · Вуглеводи 12

⏱ 25 хв · Легко

Свинячі відбивні на грилі

🔥 341 ккал · Білки 50 · Жири 13 · Вуглеводи 3

⏱ 22 хв · Легко

Фалафель у піті

🔥 780 ккал · Білки 15 · Жири 58 · Вуглеводи 52

⏱ 40 хв · Середньо

Кімчі Поккимбап (Смажений Рис з Кімчі)

🔥 476 ккал · Білки 17 · Жири 22 · Вуглеводи 58

⏱ 25 хв · Легко

Мариновані огірки

🔥 15 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 3

⏱ 30 хв · Легко

Королівські крабові ніжки

🔥 330 ккал · Білки 39 · Жири 18 · Вуглеводи 0

⏱ 15 хв · Легко

Яловичий суп з локшиною

🔥 619 ккал · Білки 44 · Жири 12 · Вуглеводи 77

⏱ 210 хв · Середньо

Смажені фісташки

🔥 160 ккал · Білки 6 · Жири 13 · Вуглеводи 8

⏱ 15 хв · Легко

Веганський Пад Тай

🔥 379 ккал · Білки 14 · Жири 14 · Вуглеводи 52

⏱ 40 хв · Середньо

Устриці на півстворці

🔥 81 ккал · Білки 9 · Жири 2 · Вуглеводи 6

⏱ 10 хв · Середньо

Овочевий бульйон

🔥 8 ккал · Білки 0 · Жири 0 · Вуглеводи 1

⏱ 90 хв · Легко

Тако з креветками

🔥 495 ккал · Білки 40 · Жири 26 · Вуглеводи 33

⏱ 22 хв · Легко

Кокосове молоко

🔥 443 ккал · Білки 4 · Жири 42 · Вуглеводи 19

⏱ 10 хв · Легко

Гаспачо

🔥 233 ккал · Білки 4 · Жири 16 · Вуглеводи 21

⏱ 15 хв · Легко

Часникові креветки

🔥 377 ккал · Білки 31 · Жири 25 · Вуглеводи 6

⏱ 18 хв · Легко

Гумбо

🔥 849 ккал · Білки 46 · Жири 51 · Вуглеводи 46

⏱ 150 хв · Середньо

Бін Буріто

🔥 505 ккал · Білки 20 · Жири 24 · Вуглеводи 58

⏱ 20 хв · Легко

Фалафель у піті

🔥 618 ккал · Білки 21 · Жири 29 · Вуглеводи 71

⏱ 40 хв · Середньо

Кок-о-вен

🔥 887 ккал · Білки 59 · Жири 49 · Вуглеводи 17

⏱ 165 хв · Середньо

Паста Песто

🔥 831 ккал · Білки 21 · Жири 57 · Вуглеводи 62

⏱ 20 хв · Легко

Макарони з сиром

🔥 655 ккал · Білки 28 · Жири 30 · Вуглеводи 68

⏱ 40 хв · Легко

Грецький салат

🔥 485 ккал · Білки 8 · Жири 45 · Вуглеводи 13

⏱ 15 хв · Легко

Сендвіч з пастрамі

🔥 500 ккал · Білки 35 · Жири 23 · Вуглеводи 38

⏱ 5 хв · Легко