Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Краб Луї

🔥 586 ккал · Білки 37 · Жири 38 · Вуглеводи 21

⏱ 30 хв · Легко

Ларб з тофу

🔥 320 ккал · Білки 18 · Жири 13 · Вуглеводи 34

⏱ 35 хв · Середньо

Салат Креветки Луї

🔥 962 ккал · Білки 55 · Жири 70 · Вуглеводи 30

⏱ 35 хв · Легко

Севіче з краба

🔥 262 ккал · Білки 30 · Жири 9 · Вуглеводи 17

⏱ 15 хв · Легко

Веганський суп Егусі

🔥 550 ккал · Білки 19 · Жири 44 · Вуглеводи 21

⏱ 70 хв · Середньо

Бургер зі страуса

🔥 425 ккал · Білки 40 · Жири 13 · Вуглеводи 38

⏱ 25 хв · Легко

Салат з огірків та редису

🔥 165 ккал · Білки 2 · Жири 14 · Вуглеводи 10

⏱ 10 хв · Легко

Курка Маренго

🔥 598 ккал · Білки 67 · Жири 25 · Вуглеводи 16

⏱ 80 хв · Середньо

Теплий шпинатний салат

🔥 199 ккал · Білки 9 · Жири 15 · Вуглеводи 7

⏱ 18 хв · Легко

Салат з полуницею та бальзаміком

🔥 483 ккал · Білки 8 · Жири 39 · Вуглеводи 24

⏱ 15 хв · Легко

Індичий Конджі

🔥 284 ккал · Білки 26 · Жири 8 · Вуглеводи 28

⏱ 75 хв · Середньо

Качине прошуто

🔥 100 ккал · Білки 7 · Жири 9 · Вуглеводи 0

⏱ 15 хв · Середньо

Салат зі смаженого нуту

🔥 387 ккал · Білки 13 · Жири 19 · Вуглеводи 45

⏱ 35 хв · Легко

Фаршировані перепели

🔥 1128 ккал · Білки 78 · Жири 70 · Вуглеводи 47

⏱ 55 хв · Середньо

Ваак'є

🔥 356 ккал · Білки 11 · Жири 0 · Вуглеводи 76

⏱ 95 хв · Середньо

Салат з манго та чорною квасолею

🔥 410 ккал · Білки 12 · Жири 16 · Вуглеводи 58

⏱ 15 хв · Легко

Риба на пару

🔥 266 ккал · Білки 39 · Жири 9 · Вуглеводи 8

⏱ 27 хв · Легко

Матча Сорбет

🔥 158 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 39

⏱ 40 хв · Легко

Вишневий компот

🔥 76 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 20

⏱ 20 хв · Легко

Матча смузі боул

🔥 287 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 52

⏱ 8 хв · Легко

Кокосова Асаї Боул

🔥 362 ккал · Білки 5 · Жири 18 · Вуглеводи 48

⏱ 5 хв · Легко

Курка в оцті (Пуле о Вінегр)

🔥 896 ккал · Білки 86 · Жири 56 · Вуглеводи 13

⏱ 75 хв · Середньо

Парові гребінці

🔥 131 ккал · Білки 16 · Жири 4 · Вуглеводи 8

⏱ 12 хв · Легко

Марокканський морквяний салат

🔥 223 ккал · Білки 2 · Жири 14 · Вуглеводи 24

⏱ 15 хв · Легко