Корисні рецепти з калоріями та БЖВ

Салат з халумі

🔥 487 ккал · Білки 24 · Жири 40 · Вуглеводи 13

⏱ 15 хв · Легко

Салат з бурратою

🔥 574 ккал · Білки 22 · Жири 48 · Вуглеводи 19

⏱ 10 хв · Легко

Хара Бхара Кабаб

🔥 262 ккал · Білки 11 · Жири 11 · Вуглеводи 33

⏱ 45 хв · Середньо

Каррі з буряка

🔥 202 ккал · Білки 3 · Жири 13 · Вуглеводи 19

⏱ 65 хв · Легко

Сіндхі Кадхі

🔥 316 ккал · Білки 7 · Жири 17 · Вуглеводи 36

⏱ 70 хв · Середньо

Курча табака

🔥 534 ккал · Білки 54 · Жири 34 · Вуглеводи 3

⏱ 50 хв · Середньо

Чахохбілі

🔥 696 ккал · Білки 58 · Жири 42 · Вуглеводи 25

⏱ 105 хв · Середньо

Веганське карі з пакорою

🔥 493 ккал · Білки 10 · Жири 35 · Вуглеводи 37

⏱ 70 хв · Середньо

Салат Буко

🔥 391 ккал · Білки 5 · Жири 23 · Вуглеводи 45

⏱ 15 хв · Легко

Сукума Вікі

🔥 316 ккал · Білки 12 · Жири 17 · Вуглеводи 41

⏱ 30 хв · Легко

Курячі млинці

🔥 609 ккал · Білки 45 · Жири 30 · Вуглеводи 35

⏱ 65 хв · Середньо

Маст-о-Хіар

🔥 152 ккал · Білки 6 · Жири 9 · Вуглеводи 13

⏱ 10 хв · Легко

Мутаббаль (Закуска з запечених баклажанів)

🔥 217 ккал · Білки 5 · Жири 16 · Вуглеводи 17

⏱ 55 хв · Легко

Ефіопська фасоля

🔥 236 ккал · Білки 5 · Жири 12 · Вуглеводи 28

⏱ 50 хв · Легко

Каррі з Кала Чана

🔥 297 ккал · Білки 12 · Жири 11 · Вуглеводи 40

⏱ 60 хв · Середньо

Куряча Харіра

🔥 663 ккал · Білки 60 · Жири 15 · Вуглеводи 69

⏱ 95 хв · Середньо

Азійський салат Коул слоу

🔥 237 ккал · Білки 10 · Жири 12 · Вуглеводи 25

⏱ 20 хв · Легко

Грибний До П'яза

🔥 181 ккал · Білки 5 · Жири 12 · Вуглеводи 15

⏱ 50 хв · Середньо

Карі з капусти та горошку

🔥 172 ккал · Білки 6 · Жири 8 · Вуглеводи 23

⏱ 35 хв · Легко

Поріал із зеленої квасолі

🔥 249 ккал · Білки 6 · Жири 18 · Вуглеводи 19

⏱ 30 хв · Легко

Салат з Нопалей

🔥 105 ккал · Білки 3 · Жири 5 · Вуглеводи 13

⏱ 45 хв · Легко

Морський їжак

🔥 129 ккал · Білки 13 · Жири 6 · Вуглеводи 5

⏱ 7 хв · Середньо

Салат з шинки

🔥 393 ккал · Білки 22 · Жири 33 · Вуглеводи 4

⏱ 15 хв · Легко

Запечений ананас

🔥 228 ккал · Білки 1 · Жири 8 · Вуглеводи 40

⏱ 30 хв · Легко