已计算卡路里和营养素的健康食谱

布法罗鸡肉卷

🔥 580 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 28 · 碳水化合物 39

⏱ 25 分钟 · 中等

花生酱香蕉三明治

🔥 445 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 18 · 碳水化合物 62

⏱ 5 分钟 · 简单

烟熏三文鱼贝果

🔥 435 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 14 · 碳水化合物 59

⏱ 5 分钟 · 简单

火鸡芝士三明治

🔥 436 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 21 · 碳水化合物 30

⏱ 5 分钟 · 简单

越南法棍面包

🔥 768 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 30 · 碳水化合物 90

⏱ 40 分钟 · 中等

海得拉巴比尔亚尼

🔥 770 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 30 · 碳水化合物 74

⏱ 125 分钟 · 中等

番茄意式烤面包

🔥 314 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 37

⏱ 20 分钟 · 简单

鸡肉西班牙饭

🔥 491 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 20 · 碳水化合物 51

⏱ 60 分钟 · 中等

皮塔饼

🔥 266 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 4 · 碳水化合物 49

⏱ 65 分钟 · 中等

菲式醋焖鸡

🔥 347 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 9 · 碳水化合物 5

⏱ 50 分钟 · 简单

皮科德加洛

🔥 38 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

鸡肉苏瓦拉基

🔥 628 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 25 · 碳水化合物 41

⏱ 40 分钟 · 中等

烤鸡肉帕尔马干酪

🔥 745 千卡 · 蛋白质 71 · 脂肪 34 · 碳水化合物 31

⏱ 50 分钟 · 中等

苹果酱

🔥 90 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 24

⏱ 40 分钟 · 简单

鸡肉卷饼

🔥 584 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 23 · 碳水化合物 42

⏱ 35 分钟 · 中等

鸡肉拉面

🔥 642 千卡 · 蛋白质 60 · 脂肪 18 · 碳水化合物 52

⏱ 60 分钟 · 中等

黑巧克力草莓

🔥 142 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 15

⏱ 10 分钟 · 简单

火鸡三明治

🔥 809 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 45 · 碳水化合物 48

⏱ 20 分钟 · 简单

柠檬香草鸡

🔥 267 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 13 · 碳水化合物 3

⏱ 40 分钟 · 简单

阿罗兹康波约 (鸡肉饭)

🔥 529 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 18 · 碳水化合物 52

⏱ 55 分钟 · 中等

墨西哥米饭

🔥 299 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 50

⏱ 40 分钟 · 简单

希腊酸奶黄瓜酱

🔥 120 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 9 · 碳水化合物 5

⏱ 15 分钟 · 简单

鸡肉卷饼碗

🔥 774 千卡 · 蛋白质 62 · 脂肪 22 · 碳水化合物 85

⏱ 45 分钟 · 简单

泰式红咖喱鸡

🔥 454 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 32 · 碳水化合物 16

⏱ 40 分钟 · 中等