已计算卡路里和营养素的健康食谱

玉米粉蒸肉

🔥 472 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 29 · 碳水化合物 36

⏱ 240 分钟 · 较难

杏仁奶

🔥 173 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 15 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

印度煎饼 (Dosa)

🔥 211 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 5 · 碳水化合物 35

⏱ 35 分钟 · 中等

玛格丽特披萨

🔥 379 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 16 · 碳水化合物 65

⏱ 52 分钟 · 中等

照烧鸡

🔥 577 千卡 · 蛋白质 66 · 脂肪 12 · 碳水化合物 39

⏱ 35 分钟 · 简单

鸡肉凯撒沙拉

🔥 848 千卡 · 蛋白质 65 · 脂肪 53 · 碳水化合物 25

⏱ 35 分钟 · 中等

烤鸡胸肉

🔥 293 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 10 · 碳水化合物 5

⏱ 22 分钟 · 简单

冷冻酸奶

🔥 184 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 7 · 碳水化合物 19

⏱ 10 分钟 · 简单

希腊酸奶配蜂蜜

🔥 210 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 8 · 碳水化合物 22

⏱ 2 分钟 · 简单

鳄梨酱

🔥 259 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 20

⏱ 10 分钟 · 简单

辣肉酱

🔥 489 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 28 · 碳水化合物 25

⏱ 80 分钟 · 中等

凯撒沙拉

🔥 584 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 48 · 碳水化合物 24

⏱ 20 分钟 · 中等

草莓香蕉冰沙

🔥 253 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 4 · 碳水化合物 49

⏱ 5 分钟 · 简单

传统巴西莓碗

🔥 345 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 10 · 碳水化合物 63

⏱ 5 分钟 · 简单

水煮蛋

🔥 72 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 5 · 碳水化合物 1

⏱ 7 分钟 · 简单

蛋白奶昔

🔥 335 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 5 · 碳水化合物 42

⏱ 2 分钟 · 简单

鸡肉沙瓦玛

🔥 756 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 38 · 碳水化合物 47

⏱ 55 分钟 · 中等

酸橘汁腌鱼

🔥 131 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 1 · 碳水化合物 7

⏱ 40 分钟 · 简单

宫保鸡丁

🔥 432 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 23 · 碳水化合物 18

⏱ 30 分钟 · 中等

烤虾

🔥 240 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 16 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 简单

鸡肉泰式炒粉

🔥 774 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 26 · 碳水化合物 90

⏱ 35 分钟 · 中等

鲜虾鸡尾酒

🔥 144 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 1 · 碳水化合物 10

⏱ 15 分钟 · 简单

云吞面

🔥 516 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 19 · 碳水化合物 51

⏱ 65 分钟 · 中等

鸡肉凯撒卷

🔥 654 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 30 · 碳水化合物 48

⏱ 25 分钟 · 简单