Frühstück — Rezepte

Sucuk mit Eiern

🔥 641 kcal · Eiweiß 38 · Fett 53 · Kohlenhydrate 6

⏱ 12 Min. · Einfach

Bananen-Hafer-Kekse

🔥 127 kcal · Eiweiß 4 · Fett 2 · Kohlenhydrate 25

⏱ 25 Min. · Einfach

Drachenfrucht-Bowl

🔥 273 kcal · Eiweiß 5 · Fett 3 · Kohlenhydrate 55

⏱ 5 Min. · Einfach

Ricotta-Pfannkuchen

🔥 498 kcal · Eiweiß 24 · Fett 24 · Kohlenhydrate 45

⏱ 25 Min. · Einfach

Hafermehlwaffeln

🔥 563 kcal · Eiweiß 21 · Fett 28 · Kohlenhydrate 57

⏱ 25 Min. · Einfach

Juk (Koreanischer Reisbrei)

🔥 180 kcal · Eiweiß 4 · Fett 0 · Kohlenhydrate 40

⏱ 50 Min. · Einfach

Dakjuk (Koreanischer Hühnerreisbrei)

🔥 322 kcal · Eiweiß 28 · Fett 7 · Kohlenhydrate 35

⏱ 55 Min. · Einfach

Acht-Schätze-Congee

🔥 357 kcal · Eiweiß 13 · Fett 5 · Kohlenhydrate 70

⏱ 95 Min. · Mittel

Cilbir (Türkische pochierte Eier mit Joghurt)

🔥 690 kcal · Eiweiß 41 · Fett 59 · Kohlenhydrate 11

⏱ 20 Min. · Mittel

Gemischtes Beerenkompott

🔥 121 kcal · Eiweiß 1 · Fett 1 · Kohlenhydrate 29

⏱ 15 Min. · Einfach

Gebackener Haferbrei

🔥 215 kcal · Eiweiß 8 · Fett 9 · Kohlenhydrate 28

⏱ 40 Min. · Einfach

Idli Sambar

🔥 426 kcal · Eiweiß 17 · Fett 7 · Kohlenhydrate 79

⏱ 75 Min. · Mittel

Vegetarische Chilaquiles

🔥 807 kcal · Eiweiß 24 · Fett 43 · Kohlenhydrate 89

⏱ 35 Min. · Mittel

Käse-Quiche

🔥 425 kcal · Eiweiß 14 · Fett 34 · Kohlenhydrate 16

⏱ 70 Min. · Mittel

Arepas mit Käse

🔥 560 kcal · Eiweiß 24 · Fett 16 · Kohlenhydrate 77

⏱ 35 Min. · Einfach

Maisküchlein

🔥 354 kcal · Eiweiß 9 · Fett 13 · Kohlenhydrate 50

⏱ 30 Min. · Einfach

Fisch-Congee

🔥 246 kcal · Eiweiß 18 · Fett 4 · Kohlenhydrate 33

⏱ 65 Min. · Einfach

Menemen

🔥 324 kcal · Eiweiß 14 · Fett 25 · Kohlenhydrate 12

⏱ 25 Min. · Einfach

Griechischer Joghurt-Smoothie

🔥 255 kcal · Eiweiß 18 · Fett 3 · Kohlenhydrate 46

⏱ 5 Min. · Einfach

Soufflé-Omelett

🔥 306 kcal · Eiweiß 18 · Fett 23 · Kohlenhydrate 2

⏱ 15 Min. · Mittel

Truthahnwurst-Wrap

🔥 553 kcal · Eiweiß 33 · Fett 30 · Kohlenhydrate 38

⏱ 20 Min. · Einfach

Pesto-Toast

🔥 205 kcal · Eiweiß 6 · Fett 13 · Kohlenhydrate 17

⏱ 7 Min. · Einfach

Alfalfa-Sprossen-Sandwich

🔥 272 kcal · Eiweiß 9 · Fett 12 · Kohlenhydrate 33

⏱ 5 Min. · Einfach

Pilz-Toast

🔥 510 kcal · Eiweiß 16 · Fett 26 · Kohlenhydrate 53

⏱ 30 Min. · Einfach