Frühstück — Rezepte
Gebackene Äpfel
🔥 172 kcal · Eiweiß 0 · Fett 4 · Kohlenhydrate 36
Papaya-Smoothie
🔥 200 kcal · Eiweiß 8 · Fett 7 · Kohlenhydrate 37
Magerer Schinken
🔥 150 kcal · Eiweiß 22 · Fett 6 · Kohlenhydrate 1
Kokosnuss-Schale
🔥 590 kcal · Eiweiß 9 · Fett 36 · Kohlenhydrate 67
Kürbis-Pfannkuchen
🔥 320 kcal · Eiweiß 9 · Fett 10 · Kohlenhydrate 49
Proteinwaffeln
🔥 315 kcal · Eiweiß 36 · Fett 8 · Kohlenhydrate 27
Vollkorn-Crêpes
🔥 243 kcal · Eiweiß 12 · Fett 9 · Kohlenhydrate 31
Heidelbeer-Kleie-Muffin
🔥 226 kcal · Eiweiß 4 · Fett 11 · Kohlenhydrate 32
Zucchini-Brot
🔥 309 kcal · Eiweiß 4 · Fett 14 · Kohlenhydrate 41
Arepa de Choclo
🔥 488 kcal · Eiweiß 18 · Fett 26 · Kohlenhydrate 50
Hähnchen Congee
🔥 545 kcal · Eiweiß 44 · Fett 12 · Kohlenhydrate 65
Hummus Toast
🔥 261 kcal · Eiweiß 9 · Fett 14 · Kohlenhydrate 28
Eier auf mexikanische Art
🔥 239 kcal · Eiweiß 14 · Fett 16 · Kohlenhydrate 10
Feta-Omelett
🔥 296 kcal · Eiweiß 18 · Fett 23 · Kohlenhydrate 4
Gemüsefrittata
🔥 211 kcal · Eiweiß 14 · Fett 14 · Kohlenhydrate 8
Bircher Müsli
🔥 417 kcal · Eiweiß 17 · Fett 12 · Kohlenhydrate 66
Putenwurst-Pfanne
🔥 342 kcal · Eiweiß 25 · Fett 12 · Kohlenhydrate 33
Ful Medames
🔥 571 kcal · Eiweiß 19 · Fett 30 · Kohlenhydrate 57
Bananen-Nuss-Haferflocken
🔥 383 kcal · Eiweiß 8 · Fett 13 · Kohlenhydrate 64
Stahlhaferflocken
🔥 150 kcal · Eiweiß 5 · Fett 3 · Kohlenhydrate 27
Süße Sojamilch
🔥 170 kcal · Eiweiß 9 · Fett 5 · Kohlenhydrate 23
Manakish
🔥 475 kcal · Eiweiß 9 · Fett 24 · Kohlenhydrate 56
Keimkornbrot
🔥 107 kcal · Eiweiß 3 · Fett 2 · Kohlenhydrate 19
Haferflockenmuffin
🔥 194 kcal · Eiweiß 5 · Fett 7 · Kohlenhydrate 27
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