Glutenfrei — Rezepte

Shamu Datshi (Bhutanischer Pilz-Käse-Eintopf)

🔥 391 kcal · Eiweiß 19 · Fett 28 · Kohlenhydrate 17

⏱ 35 Min. · Einfach

Seeteufel-Eintopf

🔥 379 kcal · Eiweiß 31 · Fett 8 · Kohlenhydrate 39

⏱ 55 Min. · Mittel

Zeytoon Parvardeh

🔥 145 kcal · Eiweiß 2 · Fett 13 · Kohlenhydrate 7

⏱ 15 Min. · Einfach

Sorghumnudeln

🔥 339 kcal · Eiweiß 11 · Fett 3 · Kohlenhydrate 72

⏱ 40 Min. · Mittel

Madghout (Reis mit Huhn aus dem Schnellkochtopf)

🔥 1021 kcal · Eiweiß 60 · Fett 50 · Kohlenhydrate 91

⏱ 60 Min. · Mittel

Locro de Papa (Ecuadorianische Kartoffel-Käse-Suppe)

🔥 417 kcal · Eiweiß 15 · Fett 20 · Kohlenhydrate 46

⏱ 65 Min. · Mittel

Dal Fara

🔥 358 kcal · Eiweiß 10 · Fett 10 · Kohlenhydrate 58

⏱ 65 Min. · Mittel

Louvi me Laha (Schwarzaugenbohnen mit Mangold)

🔥 419 kcal · Eiweiß 18 · Fett 19 · Kohlenhydrate 50

⏱ 90 Min. · Einfach

Wasserspinat-Salat (Salat "Morgenrot")

🔥 202 kcal · Eiweiß 13 · Fett 8 · Kohlenhydrate 25

⏱ 17 Min. · Einfach

Ketoprak

🔥 700 kcal · Eiweiß 35 · Fett 41 · Kohlenhydrate 82

⏱ 45 Min. · Mittel

Veg Dhansak

🔥 443 kcal · Eiweiß 20 · Fett 18 · Kohlenhydrate 70

⏱ 70 Min. · Mittel

Soja-Stückchen-Curry

🔥 176 kcal · Eiweiß 11 · Fett 9 · Kohlenhydrate 14

⏱ 55 Min. · Mittel

Gegrillter Steinbutt

🔥 289 kcal · Eiweiß 34 · Fett 15 · Kohlenhydrate 3

⏱ 25 Min. · Einfach

Adalu (Nigerianischer Bohnen- und Maisbrei)

🔥 347 kcal · Eiweiß 14 · Fett 13 · Kohlenhydrate 50

⏱ 110 Min. · Mittel

Laping

🔥 399 kcal · Eiweiß 2 · Fett 20 · Kohlenhydrate 50

⏱ 35 Min. · Mittel

Gegrillter Endiviensalat

🔥 188 kcal · Eiweiß 3 · Fett 15 · Kohlenhydrate 12

⏱ 20 Min. · Einfach

Champ

🔥 333 kcal · Eiweiß 7 · Fett 14 · Kohlenhydrate 47

⏱ 35 Min. · Einfach

Gegrillter Tintenfisch (Kalamari Sti Shara)

🔥 277 kcal · Eiweiß 26 · Fett 17 · Kohlenhydrate 9

⏱ 23 Min. · Einfach

Samak Mashwi (Gegrillter Fisch)

🔥 690 kcal · Eiweiß 72 · Fett 38 · Kohlenhydrate 14

⏱ 50 Min. · Mittel

Masgouf

🔥 664 kcal · Eiweiß 46 · Fett 43 · Kohlenhydrate 22

⏱ 130 Min. · Schwer

Bohnen mit Miesmuscheln

🔥 532 kcal · Eiweiß 38 · Fett 23 · Kohlenhydrate 37

⏱ 50 Min. · Mittel

Granatapfel-Smoothie

🔥 320 kcal · Eiweiß 19 · Fett 4 · Kohlenhydrate 59

⏱ 5 Min. · Einfach

Sabzi Khordan (Persische Kräuterplatte)

🔥 209 kcal · Eiweiß 9 · Fett 16 · Kohlenhydrate 9

⏱ 10 Min. · Einfach

Kosambari

🔥 265 kcal · Eiweiß 9 · Fett 13 · Kohlenhydrate 32

⏱ 20 Min. · Einfach