Snacks — Rezepte

Tarator

🔥 350 kcal · Eiweiß 14 · Fett 28 · Kohlenhydrate 17

⏱ 15 Min. · Einfach

Paprika-Hummus-Wrap

🔥 406 kcal · Eiweiß 14 · Fett 19 · Kohlenhydrate 48

⏱ 10 Min. · Einfach

Gegrilltes Zucchini-Sandwich

🔥 704 kcal · Eiweiß 26 · Fett 41 · Kohlenhydrate 64

⏱ 20 Min. · Einfach

Thunfisch-Carpaccio

🔥 238 kcal · Eiweiß 24 · Fett 15 · Kohlenhydrate 2

⏱ 10 Min. · Einfach

Hähnchen-Sommerrollen

🔥 429 kcal · Eiweiß 26 · Fett 10 · Kohlenhydrate 60

⏱ 30 Min. · Mittel

Enten-Reispapierrollen

🔥 442 kcal · Eiweiß 24 · Fett 19 · Kohlenhydrate 46

⏱ 30 Min. · Mittel

Veganes Ceviche

🔥 236 kcal · Eiweiß 4 · Fett 12 · Kohlenhydrate 29

⏱ 20 Min. · Einfach

Thepla (Indisches Fladenbrot mit Bockshornklee)

🔥 550 kcal · Eiweiß 19 · Fett 19 · Kohlenhydrate 83

⏱ 30 Min. · Mittel

Kakao-Dattel-Trüffel

🔥 238 kcal · Eiweiß 4 · Fett 9 · Kohlenhydrate 43

⏱ 15 Min. · Einfach

Tostones mit schwarzen Bohnen

🔥 493 kcal · Eiweiß 10 · Fett 15 · Kohlenhydrate 84

⏱ 50 Min. · Mittel

Kichererbsen-Omelett

🔥 247 kcal · Eiweiß 11 · Fett 9 · Kohlenhydrate 33

⏱ 18 Min. · Einfach

Za'atar Manakeesh

🔥 481 kcal · Eiweiß 10 · Fett 20 · Kohlenhydrate 63

⏱ 45 Min. · Einfach

Lachs-Haut-Rolle

🔥 327 kcal · Eiweiß 15 · Fett 17 · Kohlenhydrate 31

⏱ 55 Min. · Mittel

Knäckebrot mit Käse

🔥 210 kcal · Eiweiß 12 · Fett 13 · Kohlenhydrate 15

⏱ 2 Min. · Einfach

Karottenmuffins

🔥 223 kcal · Eiweiß 3 · Fett 11 · Kohlenhydrate 28

⏱ 35 Min. · Einfach

Schwarzbohnen-Mais-Salat

🔥 308 kcal · Eiweiß 11 · Fett 12 · Kohlenhydrate 44

⏱ 15 Min. · Einfach

Scharfes Edamame

🔥 242 kcal · Eiweiß 18 · Fett 14 · Kohlenhydrate 18

⏱ 12 Min. · Einfach

Würzige geröstete Kichererbsen

🔥 182 kcal · Eiweiß 6 · Fett 9 · Kohlenhydrate 19

⏱ 35 Min. · Einfach

Gegrillter Bok Choy

🔥 184 kcal · Eiweiß 5 · Fett 15 · Kohlenhydrate 10

⏱ 18 Min. · Einfach

Gegrillte Frühlingszwiebeln

🔥 77 kcal · Eiweiß 2 · Fett 5 · Kohlenhydrate 7

⏱ 12 Min. · Einfach

Gegrillte Kochbananen

🔥 195 kcal · Eiweiß 2 · Fett 6 · Kohlenhydrate 40

⏱ 15 Min. · Einfach

Gegrillte Austern

🔥 167 kcal · Eiweiß 7 · Fett 14 · Kohlenhydrate 4

⏱ 27 Min. · Mittel

Marmite auf Toast

🔥 126 kcal · Eiweiß 4 · Fett 5 · Kohlenhydrate 16

⏱ 4 Min. · Einfach

Kushiyaki (Hähnchen- und Lauchspieße)

🔥 387 kcal · Eiweiß 38 · Fett 15 · Kohlenhydrate 18

⏱ 35 Min. · Mittel